長時間の作業による手首の疲れ？対策について

質問

長時間の作業による手首の疲れ？対策について
最近、定期テストの勉強と授業の予習復習で長時間ペンを持っているせいか、左手首から左肩にかけての腕全体の痛みと動きの悪さ、あとはこれは関係ないかもしれませんが、頭痛が取れません。
一応、入浴中のマッサージや湿布などで痛みを抑えながら勉強しているのですが、だんだんと悪化していて、今の方法だけでは対処できなくなりそうです。

そこで、勉強の時や休憩の合間合間に少しでも疲労を和らげて、これ以上の腕のダメージを減らしたいと思うのですが、何か良い方法をご存じないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

同じ体勢でいるとどうしても凝ったり血流が悪くなりますので
軽く体を動かしたり
体勢を変えると良いようです、が手首の痛みは一度病院で見てもらうほうがいいですよ
病院でもらう湿布の方が利き目が濃いですから

お礼

ご回答有り難う御座います。
血流のめぐりの悪さがコリの原因になるのですか。
確かに、寒いときは筋肉が緊張するから肩こりなどが起こりやすいと聞いたことがあります。
今後は定期的に体を動かしてみようと思います。

また、今度の日曜日あたりに病院に行ってみようと思います。
ありがとうございました。