現在カウンセリングを受けておりますが、自分と向き合う事に疲れてしまいま

質問

現在カウンセリングを受けておりますが、自分と向き合う事に疲れてしまいました。
症状はだいぶ落ち着いて、何とか生活出来ております。
現状自分の事は考えたくないし、変えたいとも以前ほど意欲がなくなりました。
自分から逃げたいのでしょうか？
もっと回復したいのですが、意欲がわきません。このような状態の場合どうしたら良いでしょうか？
今考えている事は、カウンセリングの期間を空けるか、一時的に中断するかで迷ってます。
宜しくお願い致します。

回答No.2

korirara · ベストアンサー

電話カウンセリングを長い間受けている者です。

カウンセリングをする事で、疲れてしまう事、ありますよね。

私も何度も経験があり、約束の時間をすっぽかして後々謝ったり、
なんて事が多々ありました、いえ、今もです(笑)

タイトルで仰っている様に、カウンセリングとは、
自分自身と向き合うという行為ですから、
疲れてしまうのは当然だと私は思っています。

私も、今年に入ってから、そういう時期が続き、
２か月位カウンセリングを辞めていた時期がありました。

しかし、それによって最近また調子が悪くなって来てしまった為、
最近ですが現在は週に一度のカウンセリングを再開した所です。

私のカウンセラーさんは、良くなって来た、もうカウンセリングは必要ないかも？

と思った時が、一番気を付けなければいけない時だと仰っていました。

よく、うつ病等に罹って、会社を休職し投薬やカウンセリングで治療をした方が、
良くなって来ましたね、ではそろそろ社会復帰をしてみましょう、となりますよね。

でも、そういった方の場合、殆どが揺り戻しに遭い、又すぐに上手く行かなくなって、
再休職…なんていうケースが多かったりするそうです。

私のカウンセラーさんのルームへも、そういう理由で再度カウンセリングを、
お願いに来るクライアントさんが多いとか。

なので、自己判断でカウンセリングをやめてしまうのは、危険だと思うのです。

私の場合、１時間お話しすると疲れてしまうから、一回のカウンセリングを、
３０分にして貰ったりとカウンセラーさんと相談しながら工夫しながら、
カウンセリングを行ったりしました。

まずは、カウンセリングをしていると自分と向き合う感じがして疲れてしまう、
という点をカウンセラーさんにお話ししてみましょう。

そして、どうするべきであるかを、相談してみて下さい。

カウンセラーさんの指示に従う事が一番だと思います。

お礼

ご回答有難うございます。koriraraさんが仰ってる通りの状態です。最近良くなったと思ったのですが、ここ二日間くらい不安定になってきてます。今まで根詰めて生きてきたのでゆっくりしようと思っているのですが、いつも何かに追われている状態です。私自身が依存するタイプだからなのか、自分で責任を持って決めるという事を暗に示されているような感じです。

自分の生い立ち、今まであった出来事に対して、全責任を自分で持つというのは辛いのですが、その事も含めて次回カウンセラーの方へ相談してみます。ご経験者様からのご意見大変参考になりました、有難うございます。

回答No.1

poyo3

あなたのペースで続ければよいのだと思いますよ。自分と向き合うのは大変なことです。時には痛みを伴うこともあることでしょうから。どんな人間でも走り続けることが出来ないように時には休むことも大事です。意欲わかなければ他のことでもして気分を変えることだと思います。
出来れば小さな達成感のあるものが良いかもしれないですね。（掃除とか）

お礼

ご回答有難うございます。単調な毎日で精神的な問題だけ山積みでうんざりしてました。
小さな達成感、凄く欲しいです。何か自分を変えて行きたいです。有難うございました。