朝と晩で体脂肪に変化が？

質問

最近体脂肪形を購入しました。
体重計と体脂肪を、兼ねた製品です（タ○タ製です）。
図り始めて気がついたのですが、朝と晩で５．０％前後の差が出ることが、毎日のように続いています。
体重は、朝と夕方では、あまり変化ありません。
昨日は、朝２２．０で夜は１７．５％でした。
体重は、６０キロ、身長は１６８ｃｍです。
仕事も、事務仕事ですから、１日中座っています。
運動は、週１回の水泳だけで他には、特にしてません。
食事は、３食きちんと食べています。

体脂肪は、朝と晩では、変化があるのか知りたいです。

回答No.5

noname#211914 · ベストアンサー

以下の参考URLは参考になりますでしょうか？
「脂肪計ＦＡＱ」
この中で
◎http://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html#deta
（体脂肪計の測定データについて）
◎http://www.smzkurasawa.com/health_tai.htm
（正しく測定するためのポイント）

ご参考まで。

参考URL：

http://www.tanita.co.jp/bwl/tbf-faq.html

お礼

「脂肪計ＦＡＱ」とても参考になりました。
細かく表記されていたので、勉強になりました。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#4429

こんにちは。

人間の体は一日のうちでも大きく水分量が変化します。なおかつ、
体脂肪計は電気抵抗により体脂肪率を割り出しますが、この水分量の
影響を大いに受けてしまします。したがって、「毎日同じ時間に測る」
ことをおすすめします。

下記サイトはそのへんをとてもわかりやすく解説しています。

参考にどうぞ。

↓

参考URL：

http://www.kenko.com/contents/cnt_100371.html

回答No.3

katori

私も、特に何もしなくても朝と夜とでは夜の方が少ないです。
ハードに肉体を使う仕事をしている友人は、
夜になると、ぐっと体脂肪が減ると言っています。

逆に体調が悪くて１日中、寝ていたりすると、
翌朝の体脂肪は激増しています。
やはり少しでも身体を動かすことが、
体脂肪に変化をもたらすんだなぁと思っています。

お礼

katoriさんも、同じですか、
夕方計測した時、減っていると少し嬉しいです。
朝には、戻ってしまいますが・・・

ありがとうございました。

回答No.2

ymmasayan

体脂肪計はその程度の精度しかないのです。
体脂肪を計っているのではなく体の電気抵抗を計って体脂肪に換算しています。
だから体の中の水分量、皮膚の乾燥具合なども大きく影響します。
従って、１日１回決まった時間に計って体脂肪変化の目安にしてください。

お礼

ちょと、ガッカリです。
気にはなっていたのですが、皮膚の乾燥重要ですよね。
目安として考えます。
ありがとうございます。

回答No.1

matilda

こんにちは。

私の場合ですが、朝と晩はもちろん、食前と食後、
入浴前と後などでも違います。

お礼

確かに，変化します。
そのとうりです。