加害者の癖に逃げたい自分

質問

加害者の癖に逃げたい自分

私はIBSガス型３年目に入った高校２年生です。
ストレスから出るガスで迷惑をかけてる癖に、普通に生活しようとしています。
自分のことだけ、辛さだけでいっぱいいっぱいなのですが、これはやはりおかしいでしょうか？

周りへの被害は大きく、特に近い席の人には臭すぎて授業妨害にもなっていると思います。良識のある人ばかりなので陰での愚痴で済まされていますが、その『良識のある人』を踏みつけているような今の自分は、本当に屑なんだと数日前から思うようになりました。
入学してから一年前の中期まで、最低限後ろの席になった人には謝るようにしていましたが、色々な想いが積み重なって謝らなくなりました。

ガスは非常に臭く、原因を探し治そうとしましたが、いっこうに治りません。最近では半分諦めています。周りへの罪悪感も、今は麻痺しています。つい最近まで、「病気だから。私だって平和に暮らしたい」と頭のどこかで言い訳をずっとしていたくらいです。
けれど、実際に他人に迷惑をかけている癖に、病気の説明も謝罪も一切せず、それでも認められたいと普通に生活している自分が狂っているような気がしています。
病気を知らない人、私が今とっている行動を知っている人に意見を求めたら、ほとんどの人が
『smnintが100％加害者だ、邪魔なので学校辞めろ』
と言ってもおかしくないです、実際迷惑かけているのですから。

謝らなかったことには理由のようなものはありますが、
「謝っても臭いままのため、相手にも自分にも何のメリットがない(誠意の問題でしかない)」
「被害者意識の方が異常に強いメンヘラ状態の今、謝る途中に泣き出して面倒なことになりそう」
「クラスメイトに謝って『特に接点もないのに急に謝りだして、頭おかしい』と思われたらどうしようと思う(一度陰で言われた経験があるため、怖く感じる)」
「正面切って謝る勇気がない」
などの感情論なので、もう私の言うこと全て『言い訳』にしかならない、とは感じています。
けれど、謝る行為が今でも凄く怖く、きっと相手から直接批判されるまで謝らないのだろうとも思います。
私がこんなやつなので、私を認めてくれている友人にも迷惑をかけている気がします。

生きているだけで罪を重ねているので、加害者なんだと思うと重圧が大きすぎて、もう楽にさせてとしか考えられません。
大検や通信制大学も視野に入れています。
私の頭はやはりおかしいですか？
あと何か、批判でもアドバイスでも何でもいいので、回答お願いします。

回答No.1

noname#176036 · ベストアンサー

ご病気とは大変ですね。
いろいろと複雑に心労が溜まっている様子ですね。
ストレスが一因だともいわれているようなので
深く考え込むことで悪循環を招いてる可能性もありますね。

もしかすると、「口呼吸」ではありませんか？
たぶん無意識だと思うので、ふだん口をキリっと閉じて生活してますか？
食事中にクチャクチャと音を立ててるといわれたことはありませんか？
ご自身で観察してみてください。
え？そんな理由？馬鹿なぁ～（笑）！！！！！！！！！！
という心境でびっくりされましたか？

オナラの一因には、食事中や会話中の空気の飲み込みがあります。
そして、想像以上に腸は脳と深く相互作用しあう臓器ですから、
極度のストレスは、整腸作用に悪影響を及ぼします。
つまらない、くだらないと思っても藁にもすがる思いで投稿されたなら
是非、騙されたと思って軽い気持ちで試してみてください。

生活習慣の見直しです。
・鼻呼吸の練習をする、横隔膜呼吸を意識する
・片噛みのクセを直す
・うつぶせ、横向きの姿勢の寝相をやめる
・骨盤を動かすような運動をする
・短期絶食など（人参ジュース、りんごジュース：石原結実医師の著書参考）で胃腸を整える
・歯周病など口腔の病気を直す

一ヶ月ぐらい、意識して生活してみください。
いろいろと気にされているようなので、表情も固くなってうつむいた様な
姿勢で生活してはいませんか？鏡で顔の表情筋を見てみてください。
・小鼻をぴくぴく動かせますか？
・思い通りに笑顔やくしゃくしゃ顔が作れますか？

詳細は西原克成医師のHPや本などで理解してみてください。
なにかお役に立てる、意外にも超簡単な方法が見つかると思います。
まずは、現状で足踏みしているのではなく、視点を変えてみてください。

お礼

お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
口呼吸は言われて初めて気づきました。これから意識して直したいと思います。
表情は、楽しいときは笑えるのですが、普段は人と話すときも無表情で過ごしているので、筋肉はだいぶ衰えているのかもしれません。

的確なアドバイスをしていただいて助かります。
回答ありがとうございました。

回答No.2

SaveMonk

私も屁は臭いし、おまけに音もすごいし、体臭自体が全体に強烈です。
まあ言ってみれば、屁だけでなく、頭（フケ）も、腋の下も、息も、足も、全部くっさ～い状態。
耳垢で耳が詰まることも多く、それを級友に発見され「キモい！」と大騒ぎされたこともありましたっけ。

でも、別に風呂に入らないとか、手を洗わないとか、不潔にしているわけでは一切なく、単にクサイ体質なだけ。

高校ぐらいまでは、狭い教室に押し込められて一日中同じ面々と一緒に過ごすため、クサイ体質だと回りに気を遣って大変ですよね。
でも、一旦高校を卒業してしまえば、人間関係が希薄、と言うと悪く聞こえますが、要は一日中同じ人たちと狭い教室で同居する必要が無くなりますので、悩みが全部すっきり解決とは行かぬまでも、かなり楽になることは確かです。

お礼

お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
やはり臭いと、普段より余計に相手の対応が気になってしまい、ストレスも溜まりやすいです。
私の場合、今まで人を避けてきたために、対人関係の維持が極端に下手で、人間性でカバーできないので相手の対応も厳しくなってきます。高校以降楽になるということで、それを避けやすくなるというのは非常に嬉しいです。

回答ありがとうございました。