私は、たいして足が速くないのに・・・。たまたま今年のクラスが足の遅い人

質問

私は、たいして足が速くないのに・・・。たまたま今年のクラスが足の遅い人が多くて、体育祭のリレーの選手になってしまいました。
あと１ヶ月しかないのですが、どうすれば足が速くなりますか？
とりあえず、人に抜かれたくないんです！！

回答No.4

rikahei

坂ダッシュは思いのほか効果が出るらしいです。
自分の友達も100mが14秒から11秒になるという驚きの効果
走り方も重要らしいですよ。ほかの方も言ってますが跳ねるように走る方が
いいらしいです。まあ練習のしすぎはかえって体を壊してしまうので
やりすぎない程度で。体育祭頑張ってください

回答No.3

kyo-mogu

一番最後なら抜かれはしない…

　と冗談は置いておいて。リレーはバトンパスも重要です。しっかり練習してね。

　足に関しては先に書かれている方の方法とかあります。しっかり走り込む。足をしっかり踏み出すようにして走ってみて下さい。靴もしっかりと靴紐を結んで下さいね。

お礼

はい！！
朝練などで、みんまで練習しますっ！

回答No.2

05410_4645

前テレビでやってたんだけど、地面を後ろに蹴って走るより、跳ねるように走った方が速いらしよ。

ウサイン・ボルトもその走り方らしい。

一回その走り方で走ってみて、今の走り方の方が走りやすいんだったら、やめた方がいいと思うけどf^_^;

お礼

ありがとうございます。

ボルトみたいな走り方（笑）になれるように頑張ります！

回答No.1

yoshi1349

説明しにくいですが、その場で小刻みに走る動作をして膝を高く上げる練習ですが、分かるかな？

お礼

ももあげ的なのですか？
ありがとうございます。家でやってみます！