仕事と筋トレの必要性について

質問

仕事と筋トレの必要性について

５０代男性です。転職してゴミ収集の仕事をしています。
約一年程経ち、仕事にも大分慣れてきました。
そこでさらに仕事の質（スピード）を高めたく、筋力を高めようかと考えていますが、
筋トレによる筋力アップは可能でしょうか？

（簡単に言ってしまえば、今よりも重いものを持てるようになる事と、
キビキビ動ける様な体になる事が理想なのですが・・・）

同僚は「仕事に必要な筋力は仕事でつければ十分」と言いますが、
私はもっと効率的に筋力アップができればいいなと考えています。

そこで、年齢、体格、体力などの個人差があるので一概には言えないでしょうが、
注意点、アドバイス等があれば教えていただきたいので、よろしくお願いします。

知識がないので、漠然とした質問になってしまいましたが、よろしくお願いします。

回答No.1

yara · ベストアンサー

ボディービルダーの筋肉では使えないという事でしょうかね。
筋肉量が多い＝スポーツや仕事で発揮出来る　とは違いますので。
単に付ければ良いのなら色々ありますが、仕事やスポーツで使用する筋肉は質が違ってきますので。

なので、仕事で付ければと言うのが一番良いと思います。

それと、ジム等で付けた筋肉は、ジムを辞めると途端に無くなりますね。

お礼

お礼が遅れて大変申し訳ありません。

仕事に使う筋肉は仕事でつけるのがベストと言うことですね。

それでもやはり握力や脚力はあるに越したことはないと思ったので、自分なりにトレーニングを行っていきたいかと思います。

ありがとうございました。