家を出るのが怖い。作業所へ行けないでいます。どうしたらいいでしょうか？

質問

家を出るのが怖い。作業所へ行けないでいます。どうしたらいいでしょうか？

お世話になります。躁鬱病で5年ほど療養中の30歳の女です。
昨年の9月から作業所へ行き出したのですが
なかなか毎日通えるようになりません。
それどころかここしばらくは全然通えていません。

漠然と怖いのです。行って何か問題があるわけではありません。
もしろ行けば楽しいはずなのです。でも家から出られません。
出られても行くのは近所のスーパーです。食欲だけで生きています。
太り続けてしまっています。このまま糖尿病などの成人病になって死ぬしかないのでしょうか？

今週は病院が休みです。しんどい1週間になりそうです。
何か救いはあるでしょうか？私に生きる意味はあるのでしょうか？
生きるために必要なアドバイスをください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#121784 · ベストアンサー

僕も２年ほど前まで家から出れず大学に行けない時期がありました。

今も朝起きると学校にいきたくない、何もしたくないといつも思っています。

生きる意味があるのか？という事ですが、逆に教えてください

意味が生きていることにひつようですか？

まず意味とはなんですか？そんなの誰にもわかりません

ただ生きている事に意味があるんじゃないですか？

人生なんて死ななきゃ勝ちです。世の中には生きたくてもしんでしまう人が沢山います。

今生きている事、それだけで人間は絶対に幸せです。

なにもかもが辛くなってしんどくてたまらなくなったら

死ななきゃ勝ち

そう思うと良いと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

出られない時期ってあるものなんですね。
きっと私にも出られるようになる時が来ますね。
焦らないでいたいと思います。

生きるのに意味は必要ないですか…
そうかもしれませんね。
ごちゃごちゃ考えるよりも
とりあえず生きろって感じでしょうか？

確かに生きたくても病気や事故などで
亡くなってしまう方も沢山いますね。
私は生きているのだから何かしなくちゃと思ってしまうのですが
生きているだけでいいんですね。

気が楽になりました。
ありがとうございます。

回答No.2

k19no35r

作業所に毎日通うと思いつめずに休む日と行く日を決めて紙に書き出し、目に付くところに貼っておくというのはどうでしょうか。

他にも、作業所に行って楽しいことを紙に書く、外出が必要だが楽しそうなことを紙に書いてみる、調べてみるというのも良いかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。

今はまだ毎日行こうとはしていないんです。
週に2,3日行けたら良いなぁと思っています。
月・水・金か火・木の様な感じです。
紙に書いて貼っておくの良いかもしれません。
意識が変わりそうですね。

外に出る＝楽しい事を調べてみます。
ありがとうございました。