夜の食事の吸収率。

質問

夜の食事の吸収率。

夜は副交感神経が優位になるから、太りやすいそうですが、
具体的に昼間などより、何％吸収率がアップするかを知りたいです。

よろしくお願いします^^;

回答No.1

ttex · ベストアンサー

昼も夜も変わりません。
基本的に、100%吸収されます。

夜の食事が太りやすいという「都市伝説」には
色々と原因があるのですが、それは置いておくとして・・・。

結局のところ、太るか太らないかの境目は、
食べ方や取るタイミングでは、ほとんど左右されず、
単純に総摂取カロリーに依存します。

なので、カロリー計算をしっかりやっていれば、夜食を食べても
昼にどか食いしても問題ありませんよ。