他人の感情に共感しすぎる。感受性が強い。対処法はありますか??
他人の感情に共感しすぎる。感受性が強い。対処法はありますか??
最近、私は「感受性が強い」んだ。というのを知りました。(私の質問に回答して下さった方のおかげで)「自分の事」を表すと、そういう事なのかもしれない、と。
子どものころから、どうして私は人と感覚が違うんだ、という事に悩み続けてきました。(正直、今でも悩んでるところはあります)最近は、人と違っていいんだ、と思えるようになってきたものの・・それでも、たぶん他人より自分の方が間違っているという意識は強く、何でも自分を責めてしまう傾向にあります。
ずっと、どうしたら人と同じになれるのか、とか思い続け、自分はおかしい。自分がおかしい。で、自分を変えたい変えたい→本当に変えたら・・「自分」を無くして、挙句、何が何だか。とことんどん底の酷い状態になってしまうという経験をしてしまいました。(その状態から脱出できず継続中です・・)
いろんな人に迷惑を掛けて、そんな自分が不甲斐無くて、情けなくて。
でも、悩んでても仕方がない、じゃあ、どうすれば??と考えたのですが自分一人では答えが見つけ出せません・・。
今までした事とか思ってた事は間違いだった事に、ようやく気付く事が出来たのですが、「感受性」も自分から消すことなんてできなくて。そうならば、できることなら逆に活かせたなら・・と最近思ってます。
ただ、今までの思い込みと癖も強すぎかもしれません・・。でも、自分を向上させてよくなりたいというか、生きやすくなりたいと思ってます。
あと、人の感情に共感しすぎて辛くなりすぎてしまったりします。
話を聞いてると、「感情移入」しすぎるのかもしれません。(でも、自分はそうだけど、他の人はそうじゃないって事にも最近気付いて・・これもまた人と違う一つですよね・・)
自分は共感するけど、自分は共感してもらえないという。これは、そういう事なんだと受け入れるしかないとは思うものの。
なんだか自分だけ人の感情を「必要以上に」背負ってしまって??いるような。
これも、自分から消すことはできないと思うので(一端、「自分を変えた」時に、無理矢理ムシしたり、見てみないふりをしたりしてるうちに、わけがわからなくなり、たぶん、今はダメな方向にいます)
どうにかいい方向に向けられたら・・と思っています。
お礼
ありがとうございます。 うーん。好きになってはいるんですが、どうも分からないんですよ。 「自分が他人からしてほしいと思うことを他人にする」 「自分が他人からしてほしくないことは、他人にもしない」 これも分かる範囲で実行しています。 本当に共感と、自分が相手を好きかどうかは関連があるんでしょうか。