助けて下さい、もう分かりません。

質問

助けて下さい、もう分かりません。
太っていることがいやで、ダイエットしました。
まわりはもう十分、細すぎると言いますが信じられません。
彼氏にいたってはもっと太るべきと言います。
私は納得できないです。
１５１ｃｍ、３９ｋｇ、体脂肪１９％
Ｂ７８Ｗ６０Ｈ８２です。
太ももは４２ｃｍもあります。
上半身は理想的になってきましたが、おなかから太ももが太いので、
まだまだ痩せたいです。

回答No.8

diet7 · ベストアンサー

日本人女性の平均初潮初来年齢は12歳で、その時の身長は151cm、初潮初来体重は43Kgです。
これは、体重が43Kgになると、生殖に適した栄養環境が身体に備わってきたと解釈できるからです。
あなたの体重は39Kgですから、初潮初来体重よりも低いので、生理が停止したと思います。

添付図は、女性の体脂肪率と生理不順の関係を示したものです。
それによると、女性の体脂肪率が20%を切ると、生理不順になる人が増え始め、18%以下では半数の人が、15%以下では70%の人が生理不順になります。

生理不順になると、ホルモンバランスが正常でなく、更年期障害様の体調不調、将来の不妊など生殖機能、健康美容などの悪影響が生じます。
いくらダイエットでも、結婚前の女性がそんな状態をいつまでもつづけられるものではありません。
早急に、少なくとも体重43Kg、体脂肪率20%を回復し、その上で、下半身については有酸素運動などの適度な運動でシェイプアップしてください。

彼氏の意見が正解なのです。彼氏の言葉を信じて、せめて体重43Kg以上、体脂肪率20%以上に回復してください。
もしも、それが信じられないで、強い抵抗感があるのであれば、すでに拒食症の初期段階に足を踏みいれているのではないかと思います。

拒食症の次には必ず過食症が待っています。過食症がどんなにつらい病気かは、ネットで検索してみてください。
悪いことはいわないので、彼氏の言葉を信じてください。

お礼

生理は毎月きています。
生理不順は思春期（あの頃はぽっちゃりしてた）からずっとです、あきらめてます。
でも、これ以上の減量は危ないということですね。
自分が拒食症なんて、思ってもいませんでした。
知らない間に精神的に追い込んでしまってたんでしょうか・・・。
自分に自信が持てないので、体重を戻すことは怖いです。
でも、これ以上落ちないよう、せめて４０くらいにはしようと思います。
ありがとうございました。

回答No.9

wakko777

ちょっと、ダイエット依存症になってるような気がします。
１５１ｃｍで３９ｋｇ　は　痩せすぎです。
それ以上、痩せると、へたしたら死にますよ。
マジで。

お礼

そうなんですか。
ダイエットに依存しているかもとは思ってました・・・。
きをつけます

回答No.7

sofadomire

おいくつですか？
まだ成人じゃないのではないですか？
間違ったダイエットの知識を植えつけていませんか？
細いことが美しいことではないんですよ。

食べないことで痩せようとしていませんか？
カリウム不足でなくなる方もいらっしゃるそうです。
心不全が起こりやすくなるらしいですね。

また、生理不順なども引き起こします。
美しくなるために痩せたいのであれば生理不順は回避したいですよね。
きちんとした知識をつけることがまずは大事なのではないでしょうか？

痩せることで美しくなるのではないですよ。
覚えて置いてくださいね。

どうぞお大事に。

お礼

23です。
顔が丸いのが最初はいやで、昔痩せたら丸くなくなったので、
それでダイエット始めました。
もともと生理不順ですが、とりあえずまだきてます。
気をつけます。

回答No.6

oolongteas

もしかしてダイエットと一概に言ってはいませんか？
お腹にはお腹、太ももには太もものダイエットがあります
ただ断食してその部位を痩せるのは無理なことです
太ももならばちゃんと食べてジョギング、ランニングがよろしいかと
あとは太もものマッサージも良いです。
筋肉は余分な肉を引き締めます。
少しでもあなたの希望に近づけるならと言わせていただきました。

女性の美容の願望とその努力は尊重します。
ですが、皆さんも言っているように体に無理をされては元も子もありません。
もう少し体を労ってあげてください

お礼

断食してないです。
間食をなくして、一日７０分歩いて、
半身浴とストレッチなど、
生活習慣の見直しでダイエットしてます。

回答No.5

noname#115119

ちゃんと運動して痩せましたか？
運動（ウォーキング、腹筋、ストレッチなど）して痩せるとバランスよい体型になると思うのですが・・・。

友人に質問者さんと同じ位の体型の人がいるんですけど、結構フラフラで生活するのがやばいと言ってました。

一旦食生活などを見直して、太るのを覚悟でご飯を食べ、それから健康的にダイエットしてはいかがでしょうか。

精神的に参ってしまう前に、ちゃんと自身を見直した方が良いと思いますよ。
専門的な方に相談する（心療内科など）のが一番良いかと思われますが・・・。

お礼

はい、運動と食生活の改善です。
間食をなくし、１日７０分歩いて、
ストレッチや半身浴などおこなってます。
やり方は誰からも批判されてません。
生活の改善はいいことだと言われました。
多分、わたし自身の精神面が問題だと思います。
痩せなきゃって毎日思ってて、自分でも怖いくらいです。

回答No.4

yara

痩せすぎですね。
体を壊してしまってはダイエットの意味は無くなりますし、そうなるとかえって太ったりしてしまいます。
ですので、もう止めましょう。
今のままで十分。落とすのでは無く、維持に切り替えましょう。

あまりにも気になるようなら、精神科に相談すべきです。
依存症になりつつあるんじゃないかと、逆に心配です。

精神的、肉体的に病気になる前に止めましょう。

お礼

そうなんですか？
この場でいろいろな意見を聞け、やっと冷静になれてきた気がします。

回答No.3

tomoakiaida

痩せ過ぎ

お礼

そのようですね・・・。

回答No.2

yukiballet

私は157cm/40kgですよ！
でも質問者様は可もなく不可もなくではないですか?
それ以上痩せる必要はないと思いますが、取り乱すほどのことでもありません^^;

お礼

お見苦しい様を、申し訳ございません。
このへんで維持する方向に考えてみます。

回答No.1

aokii

いえもう十分痩せています。

お礼

そうなんですね。
失礼しました。