私は痩せてますか？

質問

家族には痩せてると言われますが、自分では脚太いしぽっちゃりと感じています。

１５６.５cm４２kg体脂肪率１９～２０％
サイズはバスト７９cm、ウエスト５６cm、ヒップ８１cm
太もも一番太い所が４５.５cm、ふくらはぎ２９cm、足首１８cm

身長が低い割には下半身デブですよね？
洋服が好きでモデルみたいに着こなしたいから、男性に人気なエロいだけのムッチリボディーにはなりたくないです。

いま胸はＢくらい
理想スタイルは４０kg切るくらいです。

私はダイエット依存ですか？
私の身長ならどのサイズ、体重ならスタイルよいのでしょうか？
今はただ痩せたくてガリガリになりたい気持ちが強いです…
アドバイスください。お願いします

回答No.8

yoshikawa3

理想的な体型というのはないと思いますよ。
自分が元気に過ごせるならそのままでいいとおもいます。

周りの人が痩せているっていうなら、
たぶんやせてるんだと思います。

太ももとかって、
自分の顔の位置から見下ろすと、
太く見えたりするんだけど、
周りの人が見るとそうでもなかったりします。

男性に人気なエロいだけのムッチリボディー
というのは倖田來未さんみたいな感じですか？

そこまでいくには、今よりだいぶ太らないと
ならないと思いますよ。

回答No.7

shiriustar

数字だけを見ると痩せてると思われます。
家族も痩せてると言うのならば充分痩せてると思いますよ。

女性が痩せたい気持ちも解るのですが、健康を損ねては何もなりません。
食事制限は程々にして、トレーニングする事をお勧めします。

お礼

自宅でできるトレーニングもしていこうと思います
ありがとうございました

回答No.6

aoaoao8432

数字だけ見ると全く問題ないようですが、気になるようならトレーニングで体形にメリハリをつけてみてはいかがですか？

毎日少しずつでもウォーキングやジョギングをしてみたり、あまりきつくない負荷で筋トレしてみたり。

私の妻も同じような体形でしたが、筋トレでメリハリがついていい感じになってきました。
あなたの今の体重から食事制限によるダイエットをしてしまうと筋肉ばかりが落ちてあまりかっこいいカラダに仕上がりませんので食事は充分に採りましょう。

お礼

ただ細いだけじゃなく、メリハリが大事ですね
トレーニング何かはじめてみます
ありがとうございました

回答No.5

diet7

私たち人類には、生命維持と生殖に備えてために脂肪を蓄えて
おくDNAが刻みこまれています。
そのために人類は生き残ってきました。
ところが、近代の爆発的な生産性の向上によって、世界中に
肥満人口が増えはじめましたが、このDNAの変化は今後も数万年
の時間を要するでしょうから、理想的な体型や体重が
どうあるべきかは、今後の課題として長くのこると思います。

さて、理想的な体型を考えるためのデータだけを挙げると、
身長156.5cmの人の日本人の平均体重は、

男性：53Kg
女性：52.7Kg

日本人の標準体重は上のとおりですが、アメリカ人の標準体重表
では、骨格の大きさによって、3つに区分されていて、
東洋人のように骨格の小さな人の場合は、

男性：49Kg
女性：47Kg

となっています。以上の４つの例をみえも、あなたの体重はかなり
痩せの部類に入るのだろうと思います。

わが国の平均初潮年齢は、戦後まもなくの頃は平均14歳でしたが、
その後年々早まってきて、現在では12歳になっています。
これは、平均初潮年齢は、栄養状態の改善の栄養が大きく影響を
受け、平均初潮は体重が43Kgのときにほぼ始まると考えられています。

下図は、成長期の年齢とBMIの関係を示した図です。
年齢が上がれば、女性らしいふくよかさが増して体重も増加し、
12歳位で、BMIが19程度になり、体脂肪率が20%を超えると、
栄養状態が生殖環境に適した状態になったとカラダが判断して
初潮を迎えるのだと考えられています。

逆に、ダイエットによって、体脂肪を減らしていくと、
体脂肪率が23%を切ったあたりから、生理不順になる人が増え始め、
体脂肪率が10%を切ると殆どの人の生理が停止してしまいます。
これは、先の平均初潮の場合の逆で、カラダが生殖環境に適しない
栄養環境でなくなったと判断するからです。
ダイエットの目標を決める場合、この点を充分知っていなければ
なりません。

> 理想スタイルは４０kg切るくらいです。
それは餓死寸前のスタイルで、誰もが心配するか、または、
気味悪がると思います。

> 私はダイエット依存ですか？
そのとおりです。拒食症の前段症状だろうと思います。

> 私の身長ならどのサイズ、体重ならスタイルよいのでしょう

アメリカ人平均体重の47Kg。

> 今はただ痩せたくてガリガリになりたい気持ちが強いです…

あなたのDNAはあなたの意識に反して、無意識にものをむさぼる
ようにして食べ始めると思います。そうなると、泣いて止めようと
思ってもいつまでもいつまでも食べ続けるというようなことが
おこります。

お礼

詳しく説明してくださってありがとうございます
とても参考になりました

回答No.4

goodn1ght

十分。

回答No.3

koketa58

男性からしてみるとスレンダーな体型に魅力を感じる場合が多いですが、ガリガリの痩せ過ぎの体型に魅力を感じるのは極めて特殊な性癖の男性です。（平たく言うと変態に近い）

お礼

スレンダーとガリガリの境界線が難しいです
私はスレンダーではなくふつうですよね？
ありがとうございました

回答No.2

noname#175206

BMI17.3で痩せすぎです。これ以上、体重「だけ」を追い求めると、拒食症など悲惨な結果を招きます。体重だけを追い求め拒食症にまでなると、
http://style.popcrunch.com/italian-designer-nolita-no-anorexia-ad/
のような体になります。体重だをおいもとめ死んだモデルも一人ではありません。スタイルと体重はイコールではありません。筋トレなど、適切な方法で体型を作ることを覚えないと、結局は思ったようにはなりません。

お礼

体重より見た目が大事なのにどうしても体重にこだわってしまいます・・・
気をつけてこれからもダイエットに取り組みたいです
ありがとうございました

回答No.1

toitoi0113

痩せていますよ。
ただ、質問者様も女性なら分かっているとは思いますが多くの女性(男性も)は痩せたいけどガリガリにはなりたくありません。
ガリガリの人を見て「うらやましー」「スタイルいいねー」なんて言ってるのはお世辞だし『あそこまで言ったらキモい』なんて陰口叩いているもんです。
体質なら仕方ないですが、無理にガリガリにするのもどうかと思います。

お礼

他人から見て、スタイルいいねーとガリガリすぎ・・・
の境目がいまいちわかりません。
今の自分の体型では満足できず中島みかさんのような
ガリガリに憧れがあります
アドバイスありがとうございました