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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：以前も二の腕シェイプ法について質問させて頂きました。）
二の腕シェイプ法で引き締めるには？
このQ&Aのポイント
- 私は肩～腕がガッシリしていて、特に脇横の肉が気になります。贅肉を落とすため、ダンベル体操やwiiFITの筋トレ、ヨガ、シェイプボクシングを試しています。
- これらの運動はジワジワと筋肉に効いており、1ヶ月続けた結果、周囲28cmの二の腕が3cm減少し、引き締まってきました。
- BMIは21で身長150cm、体重48kgの30代女性です。これらの運動を継続すれば、上手に引き締まることが期待できます。
noname#182347
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
ダンベル体操は身体の引き締め、脂肪燃焼には効果がありますので継続されて下さい、WiFIT（ゲーム？）に関しての効果は解りません。 身体を動かす事は脂肪燃焼や引き締めには効果はありますので継続され、効果は3ヵ月以上は見て下さい。
その他の回答 (1)
- hk-rebirth
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回答No.1
３か月後に効果が表れなかったらもう一度質問してください。効果検証は３カ月。１か月は目に見えた変化は出ませんし、個人のサイズの変化など予想することは困難です。
