バルクアップの方法-ピラミッド法を紹介しているサイトを探しています。

質問

バルクアップの方法-ピラミッド法を紹介しているサイトを探しています。

目下、筋肥大を目指し、筋トレ中です。筋トレもなれてきましたので、バルクアップのためにピラミッド法のやり方を学んでいる途中なのですが、わかりやすく解説したwebサイトをなかなか見つけられずにおります。

どなたかご存知の方、ピラミッド法など筋肥大に有効な方法を、わかりやすく紹介しているサイトを教えていただけませんでしょうか。

以上

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

http://homepage3.nifty.com/o-key/kintore/muscle5.html
↑
トレーニング方法が載ってますので参考にされて下さい。

お礼

ご回答、ありがとうございます。
ピラミッドだけではなくて、いろいろ手段がありますね。

shiriustarさん、すごくいいです。