ジョギング等の有酸素運動を行う場合、昼間の３０℃と夜の１８℃では効果は

質問

ジョギング等の有酸素運動を行う場合、昼間の３０℃と夜の１８℃では効果は変わるのでしょうか？
汗の量が増えるなら効果もあがるのかと。
ただし、昼間は炎天下ではない場合です。

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

気温高い低いは関係ありません、汗の量と脂肪燃焼は関係ありませんので暑い時期になりましたので涼しい時間帯や涼しい場所でトレーニングされて下さい。

お礼

気温は関係ないんですね。気持ちのいい涼しい時間にします。
ありがとうございました。