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日焼けは100%身体に悪い?
日焼けは100%身体に悪い? こんにちは。 日差しが強くなってきましたが、ふと疑問に思った事があります。 私が子供の頃(20年以上前)には、子どもが外で元気に遊んで真っ黒に焼けるもの、部屋にずっといて日に当たらないと健康にもならない、なんて言われていました。 しかし最近はオゾンホールでUVが強くなり、皮膚がんリスクや眼への影響なんかも騒がれています。 日焼けして健康的に見えるってのは無視するとして、身体への影響だけを考えれば日焼けは100%身体に悪いのでしょうか?
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潜水艦でしばらく過ごすと歯がボロボロになるという話を昔聞いたことがあります。最近ではそんなことはないのかもしれませんが、全く日に当たらないと骨とか歯が弱るでしょう。 しかし日本で普通に生活している分にはそんなことはありませんので、日焼けすることでいいことは何もないと思います。皮膚の老化が早まります。
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少なくとも肌にはよくないでしょう。
- ujotq6
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100%身体に悪いなんてことはありませんよ。 紫外線は、ビタミンDを生成したり、基礎免疫力を向上させたり、セロトニンの分泌を促進してくれる力があります。 また、気分を憂鬱にさせるメラトニンという物質の分泌を抑制してくれるので、うつ病や不眠症にも効果的だと言われています。 もちろん、過度の日焼けは皮膚ガンやしみ・そばかすの原因になるので、気をつけたほうが良いでしょう。
- 4490180
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私が子供のころは、まだ紫外線が皮膚がんの原因になるとは医学的に解明されていませんでした。さらにオゾンホールの存在が明らかになると、紫外線対策が重要視されるようになりました。 紫外線といっても周波数帯域に幅があります。波長の短い紫外線ほど皮膚に良くないようです。サンオイルは波長の短い紫外線だけをカットして皮膚に優しく日焼けするようにしたもののようです。 ビタミンDは直射日光でなくても体内で生成されるようです。日差しの強い日に外出するときは紫外線対策をしたほうが宜しいかと思います。
- aisu_san3
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私は子供の時からアトピー性皮膚炎です。 アトピーの治療に紫外線療法というもがあります。 紫外線のおかげで、炎症が起きていた 皮膚が正常に戻るというわけです。 日焼けは、けして悪いものではありません。 ただ、紫外線の治療はとても難しいのがあり 人によっては紫外線で皮膚に炎症が起きる場合があります。 皮膚が正常の場合は、浴びたほうがよいと思いますよ。 ただ、浴びすぎには注意が必要です。 ビタミンDは紫外線からとるものなのでで 適度に浴びる必要性があるとおもいます。 ちなみに私は、日光アレルギーもあるので 日中は日を避けてますが、朝日や夕方の弱い日に浴びてます。 浴びなくなると、皮膚が弱くなります。 浴びるも浴びないも、難しいものです。
- booyann
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全く紫外線を浴びないというのも問題ありますよ。 何事もほどほど。 あとは日焼け後のケアですよね。
- root_16
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日光を浴びることで ビタミンDが生成されるので 100%悪いわけではないです。 ただ、しいたけとか食べ物から ビタミンDを採ることもできます。 避けようとするあまり、 すごい格好になっている人がいますが 過剰な防御ってどうなのかなぁと思います。 交通事故でも死ぬリスクがあるわけですし。