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効果的なサプリメントは何でしょうか？
スポーツ中（バドミントン）によくふくらはぎがつる人に 効果があるサプリメントはどんなものになるのでしょうか？
- tomo-net
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質問者が選んだベストアンサー
カルシウムやマグネシウム・カリウムなどが、効果があるそうです。 参考URLの『Q ばてたときに足がつるが…』をご覧ください。 http://members.tripod.co.jp/YNU_LAX/physical.html
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noname#4429
回答No.3
こんにちは。 みなさんご指摘の通り、カルシウム、マグネシウム、 特に筋肉の頻繁な痙攣等はマグルシウム不足が 疑われます。 そして、カルシウム２に対して、マグネシウム１を 配合したサプリメントが最も効率よく体に 吸収されると言われています。 さらに、体のエネルギーを効率よく燃やすためには ビタミンＢ群が必要です。 ですから、 ・マルチ・ミネラル ・Ｂコンプレックス この二種類を摂ると良いと思います。
- Jun-R2
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回答No.1
カルシウムとマグネシウムだそうです。
