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ジョギングによる腰痛
ジョギングによる腰痛 2年ぶりにジョギングしたら腰痛になってしまいました。 今日は走れないと思う一方、走った後の爽快感が欲しくてしかたありません。 代替策で水泳をしようと思うのですが大丈夫でしょうか？
- kokudo
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こんばんは あまり無理をしないほうがいいと思いますし 水泳ですと体を冷やしてしまう部分もありますので 軽いウォーキング（あせらないで）の方がいいと思います
