腰痛

質問

腰痛持ちです

朝起きた時、腰が痛みます。ただ、起きて日中過ごしているとおさまってきますし、仕事は座り仕事なので、そういう面では助かっています。

週に二回くらい5キロほどジョギングをするのですが、した後、腰痛が出ます。
旅行などで長い距離を歩くと痛み出し、立っていられなくなります。
また、本屋さんでしばらく立ち読みをしているだけで少し痛みが出ます。

一度お医者さんに見てもらい、シップをもらい貼っています。そのシップは効いています。

何か家で出来る治療法やマッサージ、ストレッチなどありませんか？またこうしたほうがいいみたいなアドバイスなどありませんか？

回答No.1

kamikami30 · ベストアンサー

医者で相談してみても良いと思いますよ。

私は整体や運動を勧められたことがあります。

お礼

ありがとうございます。もう一度、行ってみます。

回答No.4

jj-grapa

腰痛について↓検索して下さい。

http://kanja.ds-pharma.jp/health/yotsu/

「ドクターからのメッセージ」をクリックすれば脊椎専門の病院が検索出来ます。
もし行くのであればMRI設備のある病院を受診したら良いです。

脊椎に問題なければ、腹筋、背筋を鍛えれば腰痛は楽になります。

私はフワフワの敷布団で寝ると翌朝腰が痛みますね。
なるべく固めの敷布団にしています。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

整形外科でもリハビリのできるところがありますので
そういう病院で見てもらう方がいいとおもいます

お礼

わかりました。
ありがとうございます。

回答No.2

toiawasedesuyo

５４歳　男性

単なる腰痛なのか

ヘルニアによる物なのか

膵臓癌による痛みなのか

検査しましたか？

単なる腰痛と決めつけると怖いですよ

お大事に

お礼

検査します。ありがとうございます。