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会社に行けない日々…苦しい現状を変えたい
- 最近、会社に行けない日々が続いています。朝になると気持ち悪さや微熱、嘔吐、腹痛、みぞおちやわき腹に刺すような痛み、立ちくらみなどが来ます。仕事もまだ出来ない自分が、こんなにも休んでしまって周りからどう思われているんだろうと感じる自己嫌悪。どうしたら前向きに解決出来るのでしょうか？
- 質問者は会社に行けない日々を送っており、朝になると身体の不調が出てしまうため仕事に行くことができません。また、子宮の辺りに痛みを感じて婦人科へも行っています。自己嫌悪や罪悪感を感じながらも、どうしたら前向きに解決できるのか悩んでいます。
- 会社に行けずに苦しむ質問者は、会社への馴染みが薄いことが問題だと感じています。嫌な人がいるわけではないが、合わない人もいるため居場所を見つけるのが難しい状況です。自己嫌悪や迷惑をかける罪悪感に苦しみつつ、前向きな解決策を求めています。
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その気持ちすごくわかります。私も今同じ状況なのです。 私の場合は派遣で就業していてその就業先でパワハラに あい、戦っていますが、うまくいきません。でも 今は経済状況も悪くなかなか仕事を変えるわかにもいかない。 だからきついんですよね。辞めるわけにもいかずどんなにつらくても ある程度頑張らなくてはという感じになってしまう。 でも、無理しすぎないでくださいね！私の質問に答えて 下さった方のお言葉なんですが、ノイローゼになって何年も つぶしたりすることになったらそれこそそのほうが損です。 だからあわないところで無理やり頑張って、精神的にも つらすぎる状況なら辞めてもいいと思います。私も質問者 様と同じで生理の周期がくるっていて今おなかが変な感じ がします。多分精神的なものも大きいと思います。 そして絶対に自分を責めないでくださいね！ 少し時間がかかるかもしれないけど、焦らないで よく考えてやるかやめるかの答えを出してもいいのかな と思いました。 ぜんぜん回答になってなくてすみません。 でも、私も似たような状況なのでお声がけしたく なりました。お互い無理せずやりましょうね。 （健康が一番大切だと思います。心身ともに。）
お礼
お辛いのでしょうね。 一足先に、その状況から抜け出た自分としては心が痛みます。 会社を休んでも、休まなくても、考えてしまうのは会社の事ばかり・・・・。 自分を責め続けて、体にムチ打って、でも得られたものって何もありませんでした。 ペンを固く握って、握り続けると、固く握り締めている事すら意識しないで握り続けられるようになる。 人の心も、何かを手放さずに固く同じ感情を持ち続けると、それが普通になってしまう。 でも、ふっと力を抜いて手を開くとペンが手のひらから落ちるように、心も感情を手放す事が出来るようになるようです。 今は、ゆっくりと自分の心を解放してあげようと思っています。 どうか、少しでもfijifund5さんが楽になりますように。 辛い時、同じ気持ちの人がいる、そう思えるだけで 楽になれる事があります。 私は 楽にしてもらえました。 私のこの質問も、fijifund5さんをすこし軽く出来ていたら嬉しいです。
- samuchan
- ベストアンサー率14% (39/267)
ちゃんと心療内科(精神科)に行って先生に話をしてちゃんとした薬(安定剤等)を処方してもらってください。最悪長期休暇になるとしても診断書が必要になるでしょうし、あまり荷が重過ぎるなら転職も考えてみては。まずは一人で悩んでないでお医者さんへ。
お礼
せっかく回答頂いたのに、お返事が遅くなってしまってごめんなさい。 病院へ行き、診断書をもらってきました。 ただ、会社へは提出する必要がなかったようでした。 全てが診断書などの提出なしに、口頭で進んでいきました。 お医者さんからは、２ヶ月は少なくとも会社を休みなさい、と言われ、派遣の形だったので仕事を辞める事になりました。 自分では、病名に甘えたくない気持ちで 病院に行くのを躊躇っていたのですが、病気だと知って、不思議な事に安心した自分もいました。 「自分はどっかおかしいんじゃないか、普通の人が出来る事を何で出来ないのか」という、終わりの無い自分いじめから、あぁ、病気だったんだね。もしこれが病気なのだとしたら、いつか治るってことだよね。と、思えるようになったからだと思います。 ありがとうございました。
- siritaiyo_1978
- ベストアンサー率20% (19/93)
似たような状況になった事あります。 会社には激痛を伴いながら行きました。会社にいっても何も出来ません。 それでも家の外にでようとしました。 家の外でいろいろな体験をするうちに、いつの間にか治っていました。 治ったというより、ある体験で自分が苦痛に感じていたことが、ぜんぜん 苦痛じゃなく感じました。 とになかく家に閉じこもらないで！！
お礼
有難うございます。 同じ状況を経験され、それでも会社に行かれたとのこと・・・・尊敬します。 激痛に耐えても会社に行こうと思える、その心力が凄いです。 私の場合、多分、一度会社に行ってしまえば仕事は出来るんです。 行こうとすると、苦しくなる。いつも辛いのは朝。 会社に電話をしたら、吐き気が治まったりするんです。でも、治まったから午後に行こう、と思うと、また午後に向けて体がおかしくなってくる。 無理して１日行っても、翌日はもっと酷い状態になってしまって。 私は、引きこもりになり、その後に鬱っぽくなった時期があるので、家に閉じこもる事の怖さは凄く感じます。全てを考えすぎてしまって、行動が出来なくなっていました。 閉じこもる事はしないようにしようと思っています。 私には鬱の友人が数人居ます。 薬を飲みながら働いてる人も、仕事を辞めて５年、仕事に就けずにもがいている人も。 みんなに言います。家に閉じこもらないで、って。 だから、というか。そのアドバイスが凄く大切で大きな一歩な事が実感で分かります。 大切な実体験からの言葉、有難うございます。
- tomoakiaida
- ベストアンサー率4% (109/2496)
ここまでしっかりした文章、質問ができるのですから、鬱ではないと思います。
お礼
有難うございます。 そう言ってもらえると、かえって病院に行きやすくなりますね。 みなさんからも 専門医に見てもらった方がいいと言われたので、気持ちが少し軽くなったら行こうと思います。
補足
鬱病ではありませんでしたが、統合失調症でした。 鬱病は感情の病気、統合失調症は思考の病気、だそうですが、かぶる症状も多々あるようでした。 微妙な気持ちですが、背中を押してもらっていなかったら、病院には行ってなかったと思います。 有難うございました。
- x1yobigun
- ベストアンサー率18% (43/238)
会社とは、確かに多くの時間を過ごすところだから、 馴染めて、楽しい方がいいのは確かです。 しかし、馴染めてないな、と思っていたら、ますます 自分から壁を作って、心が追い込まれていくかと思い ます。 馴染む、馴染まない。 どんな人の間でもあることです。 馴染めてなくても、ちゃんと支障なく話さえ出来たら 十分なのではないですか？ もう少し気楽に。 そして、症状があるときは、専門医の扉をたたくこと も大事です。 私も、薬を飲みながら、馴染めなさもありながら、で すよ。
お礼
同じような状態の方からのアドバイス、有難うございます。 本当にその通りで、馴染めなさから壁を作ってしまいました。 そして、結局は自分の心を追い込む事になってしまいました。 ちゃんと支障なく話が出来れば、、、。 そう、話す事に支障が出来てしまっているような状態でした。 質問があっても、中々口に出せなかった。 頼りたくても、SOSが出せずにいました。 私がしっかりやらなきゃ！！みたいな気持ちが強かったからなのか・・・ 聞く事が怖かったのか・・・・ 下の方への回答にも書きましたが、会社を辞めようと思います。 多分、今のこの状態になってしまっては、私にとっても、おそらく会社にとっても 何も良いものを生み出さないでしょう。 気楽に。 みんな、私の周りの人は私に言います。 もっと気楽に。もっと適当に。もっと強く。 柔らかく丸くなりたいですね。 知らず知らずに自分も周りも傷つけてしまうような、尖った自分を脱ぎ捨てたいです。 薬を飲みながら、馴染めなさもありながら、頑張ってらっしゃる。尊敬します。 無理はしないで下さいね。 私のようにギリギリになる前に、辛い時は悲鳴を上げてください。 私の場合は自分の弱さが招いた事態でもありますが、一人でも同じ気持ちを味わう人が少ない事を祈っています。
- kenatlanta
- ベストアンサー率23% (36/153)
夜空を見た事ありますか？輝くひとつひとつの星が太陽であり、その周りには地球や水星、木星等の惑星が回っているのです。広い広い宇宙その中に太陽が幾つあるのか、惑星が幾つあるのか。 その広い宇宙からすれば、地球のなんと小さいことか、そしてその中の日本は・・・・ 人間一人の存在なんて、宇宙規模からすると塵にも及びません。その人間が悩む事なんて・・・ 小さい小さい事です。大したことじゃありません。人間関係も小さい事です。 大きな視野を持てば、何でもたいして気になりません。世の中には色々な人がいますが、 大きな視野からすると、取るに足らないことです。
お礼
大きな視野を持って、自分がちっぽけで、自分の問題もちっぽけだと思えたら・・・・・私の問題が、あるいは人生さえも取るに足らないものだと思えたなら、どんなに楽でしょうか。 自分の気持ちに余裕があると、大自然に圧倒されながら 自分ってちっぽけだなぁと心から思えるのですが、今の私には幾千億の星よりも、この問題が大きいのです。 幾千億の星は、存在していても目を閉じれば見えないのですが、この問題は目を閉じ、耳栓をしても入り込んでくるのです。 私の「存在」は塵にも及ばなくても、私の「意識」は宇宙よりも大きくて、困惑してしまいます。 折角 回答を寄せて頂きましたが、自分の存在を取るに足らないと思える程に達観出来るようになるには、私にはまだ時間が必要なようです。
- sakura99999
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朝の変調は多くの場合自律神経の乱れが考えられます。特に吐き気や嘔吐は危険サインです。 鬱病とは言いませんが、その手前の可能性も考慮した方が良いと思います。 とりあえず万が一を考えて、内科に行って相談してみて下さい。鬱病を否定する気持ちはよく分かりますが、本当に鬱病になってしまってからでは遅いのです。 私など13年も鬱病ですから。その前兆って必ずあるのです。そこでマイナス志向でいたら、鬱病に自ら飛び込むようなものです。人生滅茶苦茶になってしまいます。 まだ若い方だと思いますので、ここで人生を狂わせたらもったいないです。 解決策ですが、思い切って転職したらどうでしょうか。その間少し間をあけて、体調を戻し一から再スタートしても良いかと思います。 とにかく自分を責めるのはイケナイことですよ。もっと自分を信じてあげて下さい。もっと自分に合う職場もあるかも知れないですよ。 友人とか彼氏とか何でも誰でもイイですから、身近に相談できる人がいれば良いのですが。
お礼
一番にご回答下さって、有難うございます。 どうしたらいいのか分かっているつもりなのに身動きが取れなくて、初めて質問しました。 13年も鬱病を患ってらっしゃるとのこと、、、。辛いでしょうね。 私は、６年程前ぐらいから 人と触れ合うのが怖くなりました。 無気力になり、おそらく鬱だったのかもと思える時期がありました。 大好きな入浴が、億劫。食事を作るぐらいなら寝てしまおう。 自ら死のう、と思うだけのモチベーションはないけど、生きていても死んでもどうでもいい。 っていう、全ての感情を失ったかのような無気力な日々でした。 明けない夜はない、と言っても、朝を信じられない日々が辛かった事を覚えています。 光が見えたら、出口までの距離感が掴めたら、頑張れる事は沢山ある。でも、光の見えない暗いトンネルのなかをただ歩き続ける事がどれだけ辛いか・・・・。 ご自身が13年間もその中でもがきながら、こうして私に手を差し伸べてくださった事に感謝します。 自分を信じる。素敵な言葉を有難うございます。 中々心から自分の事を信じてあげる事は難しいですが、これは凄く意味のあるチャレンジですね。 自分が自分を信じる事は難しくても、親や彼、友達が大切に思ってくれている自分を信じてみたいと思います。
お礼
有難うございます。心にしみました・・。 もっと早くにここで相談すれば良かったと思っています。 今朝も、熱を出してしまい会社をお休みしたのですが、電話の連絡も”あ～はいはい。お大事に”で終わってしまいました。 休むようになってしまってから２週間近くも経っているので（午前休だった時もあり）、またか～、という雰囲気しか伝わってこず、状態も話せずに電話を切りました。 本来悪い方々ではないので、先方も限界なんだろうなと感じました。 本当に情けなくなりました。 そして、頑張ろうと思っていましたが、無理なのだと悟りました。 もともと馴染めない事が理由で体調をおかしくしてしまったのに、呆れられていてはおそらく私の精神が持ちません。 逃げたくない、何とかしたいと思っていました。 何とか続けて出社出来ればまだ頑張れると思っていました。 ですが、体がいう事を聞かず、休んでも心が蝕まれて更に体に変調をきたしてしまう悪循環。 手放す事も 大切なんだなと感じました。 少し職を離れ、心が楽しいと感じる事を思い出した頃に 次の職場では同じことを起こさないように頑張ろうと思います。 職場でも、この場でも ギリギリになってからじゃなく、相談できれば良かった。 その事が残念でなりませんが、心を砕いてアドバイスを下さった事に 本当に感謝します。 涙が出ました。