９月までに最低１０kg痩せたいです。

質問

９月までに最低１０kg痩せたいです。
女で１５歳、１５５cm・６０kgです。去年、３月～６月中旬までで１０kg痩せました。
でもリバウンドして元に戻ってしまいました。
運動はとてつもなく苦手で、あまりできません。
そしてなるべくなら１５～２０kg痩せたいです。(これは少し期限が延びてもいいです。)
具体的な方法や体験談で答えてもらえると嬉しいです。

真剣に考えています。回答よろしくお願いします。

回答No.1

Hiyuki

年齢のこともあるのであまりおすすめではないですが。
1.リバウンドした時の方法はとらない、類似の方法もとらない。
つまり、9月までという目標はやめることです。まだリバウンドを繰り返して体がぶよぶよになりますよ。
せめて5kg、過剰な減食をやめて、運動で減らすのがベストです。
運動が苦手といいますが、歩くだけなら根気の問題ですよね？

できます？