締切済み

マイナス思考がとまりません

2010/05/25 23:22

マイナス思考がとまりません仕事場で飲み物を吹き出すんじゃないかっとか、しつこいくらい頭の中で再現しちゃいます。仕事、行く前は自分の匂いが気になって大変です。強迫性障害みたいです。薬を飲んでもなかなか治りません助けて下さい

ajtajt198
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心の病気・メンタルヘルス
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okweb24
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2010/05/26 00:57 回答No.5

私も多汗症で緊張して体の震えが止まらなかったり、以前は対人恐怖でした。薬も飲んでいた時期がありましたが、切らしたらもっと恐怖感が増し、逆効果でした。私の場合、自虐的で、恥ずかしいという気持ちが強い反面、恥ずかしい事をさらしても自分だからこうなんだって思うこともあって。自分と接する人に、私は人と喋るときは目も見れないし、汗が止まらなくなり、病的で気持ち悪いと思いますがすみません。と初めから断るようにしたところ、接して下さった方がとても良い人で『そんなこと言わなくても大丈夫ですよ』『辛いでしょうと』励まして下さってから、周りの人にも伝わり、普通に接してもらえるようになりました。なかなか言う勇気も難しいですが、貶したりバカにする人は少ないはずです。良い人との出逢いが、最高の薬だと思いますよ。考え方やモノの捉え方を真似出来るような人との出逢い。ボランティアに参加されたりしたらいろいろ変わるかもしれませんね。私とは異なるかもしれませんが、考え方や感じ方が変われることが早く出来ますように。頑張って下さいね！

noname#125799

2010/05/25 23:56 回答No.4

私なんか今日洋服を後ろ前逆に着て子どもを園に送って行ってしまいました。この間は園の保護者の前で転んでしまいました。社会の窓が開いていた事も。でも生きてますよ。失敗するまでが恐いですが、恥じも重ねれば慣れてきました。飲み物こぼす位私に比べれば大した事ないです。

noname#114159

2010/05/25 23:54 回答No.3

薬でどうにかしようは薬に頼らなければ治らないに変わらないかな？持って生まれたモノなのか、環境でそうなったのか原因が分かれば、それを改善して行けば良いのだけど… てか、こぼしちゃったら「ごめんなさい」で済むんじゃない？ミスをしてしまい、他人に迷惑を掛けたならまず謝罪して次回から気を付ければいい話しで… 誰にでも間違いや失敗あるし～そうやって学習して行くものだ、と分かっていて咎めたりしない環境で生活して行けば……今度は『皆は、こう思っていても言わないだけだ』となっちゃうのかなぁ？だったら、心療内科でカウンセリングだよねぇ薬は、良くないと思うけどストレス発散してるかな？