こんぶ茶は飲みすぎると害になるでしょうか。

質問

こんぶ茶は飲みすぎると害になるでしょうか。
一日に茶碗で５杯くらいです。

回答No.1

meemee2010 · ベストアンサー

問題になるとすれば塩分ですね。
小さな湯飲みくらいなら他で薄味にすればいいくらいではないでしょうか？
そうでなければ、食事の汁物を摂らないようにすれば塩分過剰にはならないかと思います。

お礼

ありがとうございます。
やはり塩分が心配になりますね。他の食事もトータルで考えてみようと思います。

回答No.2

korocyann

こぶ茶の塩分がきになるなら、ほんだしの「こんぶだし」をのめば良いですよ。
害は、ヨードの過剰摂取量による甲状腺機能低下ぐらいです。

お礼

ありがとうございます。
海藻類とかは控えめにしたほうがよいですね。