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初めて投稿させていただきます。
初めて投稿させていただきます。 最近仕事やプライベートでのストレスで過食がとまらなくなってしまいました。 家にあるもの全てを食べないと気が済まない状態です。 もう１週間続いています。 吐くこともないので、体重は３ｋｇも増えてしまっています。 何か趣味を持てば変わるのだと思いますが、思い浮かばず....。 よろしければアドバイスお願いします。
- tokyotower-58
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noname#159448
回答No.3
例えば、海外の話だと「趣味」てプロフェッショナルなものだったりする。 けど、そこまで真剣になることはないと思う。 気軽な感じで、街にいったり、雑誌で自分にあったものを探したり。 僕だったら、毎日同じインターネット通販のサイトを見ています。 同じ商品をずっと、何回も見てたり。 あとで、町に出向こうかな…。 ちなみに、筋トレをすると、メンタルが良くなるんだ。 過食、てことでその分のダイエットにも良いよ。 僕の最低限の目安は、腕立て、スクワットを25回しています。 たまに、ダンベルとか使ってむちゃくちゃしてますが。 僕は、もう何か月か毎日しているけど、なぜか元気だよ。 あなたに筋トレ、いいかもしれない。
お礼
目先のことしか見えていなかったみたいですね。 目が覚めるアドバイスありがとうございました。 あまり考えずに、ただ闇雲にアドバイスを求めてしまって...。 ストレスの原因をもう少し自分で考えてみようと思います。