太るときってどうして水でも太る?やっぱり気持ち的なものも関係する?

質問

太るときってどうして水でも太る?やっぱり気持ち的なものも関係する?

私はよく太ったり痩せたりします。
そんな生活の中ですごく不思議なのですが、ダイエットが成功して体重を維持する期間は、
少々夜に不摂生が続いても体重は増えません。なので、不摂生後にちゃんとセーブすれば
体重も体系も維持できます。
それが、一旦太ってしまうと、夜に水を飲んだだけでも体重が増えて、次の日の摂生で
戻そうとしても戻らなくなります。
太っているときって気分的に毎日憂鬱ですが、痩せたときにはすごく気分もはつらつとしています。
やはりそういう気持ち的なものも関係するのでしょうか?

回答No.1

STICKY2006 · ベストアンサー

こんちくは。

>>次の日の摂生で戻そうとしても戻らなくなります。

単純に摂取したもの。の量では。。？

ダイエットをきっちり（？）とやってから自分で勝手に思ってることですが、
１日２日の体重の増減なんて、誤差の範囲です。
２日、トイレに行かずに、朝昼晩３食きっちり食べてれば、当然その分体重は増えるわけです。
（まぁ、多分、「小」行かないは不可能だと思うので、「水分」は排出されるでしょうけどね。

「水を飲んだだけでも体重が増えて」
に関しては、摂取した分増え、寝てる間の発汗やら、排泄で水分が出てないだけで、体の中にあるから。
ではないかと。

また、どのようなダイエットを行なっているかも気になるところです。

食事制限のみのダイエットでしょうか？
人間の体って便利に出来てるらしく、入ってくるエネルギー（食物）が少ないと、それに適応しようと体が勝手に省エネモードに入るってのがよく言われてる話です。

まぁ、どのぐらいの期間でどうなるのかは自分にゃよく分かりませんけどね。

あんまり食べない→省エネモード→痩せた～！→食べる。→省エネモード中にそれ以上のカロリー摂取→太る_no

の悪循環が、食事制限ダイエットのみの時の、典型的（？）なリバウンド～らしいですね。
まぁ、だから省エネモードにさせないよう、適度な運動＆食事はしっかり！のダイエットがよく言われてるんでしょうけど。
どのようなダイエットをした結果、そのように悩んでいるのかは分かりませんが、
もし、「500g」単位やら「1kg」未満で「ううう～～～」と唸っているようなら、あまり悩まないほうがいいですよ。
（職場にも、その単位で悩んでる人がいますが（汗

寝汗でコップ１杯分の汗をかく。とかもいいますし、その場合は、2～300ml＝2～300gぐらいの量にはなります。
まぁ、毎日必ずじゃないでしょうけどね。

どっちにしろ、個人の意見としては、「1kg」未満の体重の増減は誤差の範囲だろうから、そんな悩む必要は無いと思いますよ。

長期的に見て増減を気にするのがいいんじゃないですかね。
気は楽になると思いますよ。

以上。勝手な自論です。テキトーに参考にしてもらえると幸いです。

回答No.2

march9q9

もしかするとの話で恐縮ですが
ご質問者さんが女性で、太ったり痩せたりの周期が週単位、月単位だとしたら
生理周期と関連していることが考えられます

ホルモンの関係で、生理前は水分を溜め込みやすい上、体重が落ちにくく
生理後は体重が落ちやすい時期と言われています
もちろん個人差はありますが、もし思い当たるようでしたら
生理周期と照らし合わせてみて下さい
その場合、落ちにくい時期は「しかたがない」と諦めて気にしないというのも
ストレス回避になりますよ

見当違いな回答でしたら、どうぞ無視なさってくださいね