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妊娠希望中に鶏レバーを過剰摂取！子作りは延期すべき？
- 妊娠希望中に鶏レバーを過剰摂取してしまいました。３カ月後に子作りを解禁するべきか悩んでいます。
- 妊娠希望中に９００ｇもの鶏レバーを摂取しました。ビタミンＡの過剰摂取は子供に影響する可能性があります。
- 血液検査でビタミンＡの過剰さを確認することができますか？次回の排卵日から子作りを解禁するべきか相談してください。
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栄養関係の仕事をしているものです。 まだ妊娠前みたいですし、そんなに気にすることはないと思います。ただレバーから摂取していますから体内で使われる前までは蓄積されますからご心配でしたら乳製品やレバーは気持ち控えてみてください。 心配しすぎると妊娠はしにくいと言われていますのであまり心配しないでくださいね。
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- meemee2010
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お礼ありがとうございます。 お礼の中の疑問にお答えします。 ビタミンA(レチノール)の蓄積は鉄分の消費があっても関係なく起こります。 できれば、ベータカロチンの形で含まれている食品中心におとりになったほうが安心です。ほうれん草や小松菜など、または鴨などの赤身肉に豊富ですよ。 蓄積したものは、体内で使われれば消費されますので、食べるのを控えれば大丈夫です。心配しすぎないようにしてまた妊娠できることをお祈りしています。
お礼
いつもご丁寧な回答、感謝いたします！ 自分でも調べましたら、 ●30才～49才、女性の1日のビタミンの目安摂取量。 ビタミンＡ 1800IU( 540μｇ) 妊婦 2000IU( 600μｇ) 摂取上限 5000IU(1500μｇ) ↓ 鶏レバーだと100g 4700IU(1400μｇ) レバーとしては摂取上限を何とか超えてなかったんですね。 （ただ連日摂取の影響について少し不安は残りますが） が！しかし…クロレラサプリの中のビタミンＡ（約100μｇ／1日）を忘れてました！ よく飲み忘れるほうなのですが、 レバーを100ｇ食べた日にもクロレラを飲んだ日があったかと思います。。 きっと5000IUを少し超えた日もあった事でしょう。。 どうしてもいまだに蓄積したビタミンＡを消費する方法はないか？と、 つい考えてしまいますが…！（苦笑） 半分諦めモードではありますが、夏に照準を合わせて前向きに頑張りたいと存じます！ 励ましまで頂き、本当に有難うございました。
お礼
お早い回答有難うございました！ 慢性的に鉄分不足もあり、レバーが好きなのも重なり、 甘辛く炊いた鶏レバーならいくらでも食べられるのですが、 ただ食べすぎた時に、唾液がイガイガするような感じをたまに感じていました。 （うまく表現できない…） 鉄分として体内でかなり消費されていれば、体内蓄積にはならないかしら…？ ビタミンＡに関しては政府通達があるぐらい安易に考えて良いことではないですから、 確証を得たくてこの度質問しました。 やはり7月末の排卵までは3カ月じっと我慢しかないですかね～。。。 反省しきりです…。