左肩を鍛える方法

質問

右肩は強いんですが左肩は弱い
なのに左のほうが握力は強いんです

どうにかして、左肩を鍛える方法を教えてください
できれば、簡単なことから難しいことまでたくさん教えてください
あんまり肩を鍛える方法を知らないので、、、

回答No.5

o120441222 · ベストアンサー

No.１です。補足ありがとうございます。

そもそもフォームとか、下半身含め体の動きに問題ないですか？
肩の筋力は一個一個見ると、そう左右差があるものではありません。
ボールの飛距離が全然違うなら、筋力よりフォームの可能性が高いです。

ちなみに野球において遠投は、投手、内野手、外野手でも全く必要ないら
しいですよ。外野手のバックホームも上に投げるよりも、真っ直ぐ投げ
た方が速く投げれますし、キャッチャーも上には投げません。ですから
上に投げる癖や筋力は邪魔になります。と古田が言ってました。

ご参考まで。

補足

ありがとうございます、いつも左で投げると、上に行ってしまうんですよ
今日から、まっすぐ投げれる練習をします
ありがとうございます

回答No.4

o120441222

No.１です。補足ありがとうございます。

＞投げる力と、横になると左の肩甲骨がすごく小さいです

何をどういう風に投げるのですか？
おいくつか分かりませんが、お年によっては骨を鍛えるのは難しいです。

補足

16で野球のボールを投げていて左でも遠くに飛ばした痛いのですが
どうすればいいですかね
遠投を考えたんですが、投げるところがないので

家で簡単にできる方法を教えてください

回答No.3

hanjikenji

ま、あんまり難しいこと考えないで両方の肩を鍛えてください。筋トレの方法は自分でググって調べてください。それくらい自分で調べなきゃ身につかないです。

回答No.2

shiriustar

肩を鍛えるのでしたらダンベルを使ったショルダープレスやサイドレイズが効果的です。

回答No.1

o120441222

肩のどういう動きが弱いですか？

補足

投げる力と、横になると左の肩甲骨がすごく小さいです
これをどうにかしたいです、お願いします