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十六穀米の適量
十六穀米の適量 雑穀米を使って料理に凝り始めました。ご飯は白いの方が好きなので、 沢山食べられるようにと電子レンジでチンしてふやかしてから、 スープやぜんざいに混ぜて食べるようになりましたが、 一袋３０ｇは、ご飯二～三合に混ぜて炊くようにとあるのですが、 その一袋をひとりで一度に食べても体に問題ないのでしょうか。 よろしくご回答とアドバイス願います。
- scottie2010
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おはようございます。 体に悪くは無いのではないですかね。 消化するのに時間がかかりそうですけど。 昔の人達はそういった穀物を食べていたみたいですしね。
お礼
なるほどー。消化に悪いのか、やわらかめでした。 やはり、白いまんまと混ぜるようにしてみます。