メラトニンの服用

質問

メラトニン3mgを服用しようと思っています。
2つ質問しました。
どっちか1つでも構いません。
ご回答・アドバイスをお願いします。

(1)空腹時に飲んでもいいものなのか。
(2)毎日飲んでもいいものなのか。

回答No.2

noname#4429 · ベストアンサー

こんばんは。

URLにかなり詳しい解説と体験談が載ってます。
↓
(1)空腹時に飲んでもいいものなのか。
(2)毎日飲んでもいいものなのか。

そうとうの量を飲んでも大丈夫し、わりと安全な薬剤のようですね。寝る前が基本です。
私も以前飲んでいましたが、頭が鈍いせいか、
あまり効かなくてやめてしまいました。
今は安眠できます。

参考URL：

http://f3.aaacafe.ne.jp/~nitta/eigyo/melat/mela1.html

お礼

http://f3.aaacafe.ne.jp/~nitta/eigyo/melat/mela1.html
↑　たくさんの情報があり読みきれていませんが、あまりメラトニンに頼らず、気長に睡眠に関して勉強していきたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#24736

１．通常就寝約30分前に服用するようです。

２．睡眠薬と違い、副作用や依存性、習慣性はないので大丈夫なようです。

妊娠中や乳幼児のいる女性、ひどいアレルギー症状，自己免疫疾患、リンパ腫，白血病等免疫系にガン症状のある場合、妊娠を予定している女性は飲まない方が良いようです。
下記のページと参考urlをご覧ください。

参考URL：

http://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm

お礼

http://www.jserv.com/healthshop/melfaq.htm
↑　私も見ました！　まだ日本では認可されていない事を踏まえて使用したいとおもいました。
ありがとうございました。