背伸びをして足を伸ばすと土踏まずが攣ります

質問

背伸びをすると「土踏まず」が攣ります。
他にも足の下半分の膝とかかとの間（何て言うのか分からない）の筋肉も痛みます。
なのでここ数年思いっきり背伸びしたことがありません。
どうしたら直るでしょうか。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

とりあえず水分不足、運動不足、柔軟性不足
慢性疲労などを解消してみては？