脚が細くなりたい

質問

高校1年バレー部です。
部活はほぼ毎日あって、筋トレも本格的なマシーンを使ったりしています。
それで脚がすごく太くなったんです。
バレーやっているから太くなるのは、当然だと思うのですが、筋肉はあるけどもう少し引き締まって欲しいです。

特に、膝の下から太ももにかけて細くなりたいです。

私はもともとバレーやる前から、下半身が太く全然筋肉がありませんでした。今も筋肉より脂肪が多い気がします。
ないかもしれないのですが、これからまだバレーで筋肉がつくと思うのでできるだけ脂肪を減らして引き締める方法とかありますか？

学校のスカートから出る脚が太くて、最近本当に嫌なんです。お願いします。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

マシン・トレでは、決して足が太くならない。また、バレーボール選手の足が太いということもない。トップ選手の足は、みな細く見える。ただ、それまで余り運動をしてこなかった人が、中学、高校でバレーを始めることが多いので、太目の人が多いような気がするだけ。

バレーを一所懸命やって良い選手になれば、その時、自然に、足も引き締まっていると思う。で、足が太いということは、おそらく、持久力系、心肺系に問題ありと思われるので、本気であるなら、30分、早朝でも、部活終わりにでも、人知れずに走り込み(強度を上げた走り)を続けましょう。