不安

質問

極小年金暮らし７０歳の老人（男）です。
退職後　高齢でも　至って健康にて就職活動も慣行
然しこの景気にて成らず、１年経過しました。　
息子夫婦と借家で同居　蓄えも無く家賃＆生活費折半生活です。
そうした中　最近床に着くと妙に不安に駆られ眠られず
胸が妙な具合で息苦しく成り　ため息でしょうか
大きな呼吸に成り　暫く睡眠出来ません。
この所為か安酒の量が増えて居ます。　
ぎりぎり生活は成り立っては居ます。
息子も契約社員で　給与も言わずもがなです。
金銭の増額は望み薄です。
ケアの御言葉　宜しく御願い致します。

回答No.4

e-toshi54

同じような環境の者です。

小生の勝手な考え。即ち、人間は心配する動物です。お金があれば、盗まれたらどうしよう。なくなった時のことを心配します。立派な家があれば、火事にあったらどうしよう。地震が来たらどうしよう。→そのために保険屋が儲かります。

会社などで偉くなればなったで、追い越されたりしないか心配です。

・・・等々心配の種は尽きないものと思っていいます。

対処方法は、それぞれでしょうが、私は心配なのはしょうがないとして、心配するときは眠れなくても思いっきり心配します。そして、朝は定刻に起きて、食事して運動したりして、健康に努めます。無職なので（2週間目）、近くへドライブ、テニス、図書館などで気の赴くまま過ごしています。そのうち仕事も探そうと思っています。

人間は心配して当たり前、健康に留意し、あとは神に祈るしかないと思っています。（自分にも言い聞かせている。）

回答No.3

noname#128420

なんと恵まれた不安、悩みでしょう。貴男は人間にとって一番大事な「健康」が有るじゃないですか。これ以上贅沢を言ってはいけません。「健康」と「毎日」に感謝してください。
真実は太陽の下に有り。陽に当たれば精神も体も元気になり充実した人生になります。（失礼貴男より年下です）

回答No.2

cowstep

散歩やラジオ体操など、年相応の運動をして、心地よい肉体的疲労を覚えた後、温かい風呂に入ってから、適量の飲食をして寝床につけば、ぐっすりと眠れるようになるでしょう。運動不足と深酒にならないよう留意して下さい。

回答No.1

miracle3535

少し高いですが病院に行き、抗不安剤と催眠導入剤をもらって下さい。
同時に、うつ病と診断して貰い、自立支援申請を役所に出して下さい。
その後病院にかかれば１割負担で済みます。