胃腸の調子が悪い20代の私におすすめの改善策と経験談

2010/03/02 12:09

このQ&Aのポイント

20代前半の私が胃腸の調子が悪くなった原因として、不規則な生活や運動不足を挙げることができます。揚げ物や油っこい食べ物が好きでしたが、最近は途中で気持ち悪くなり食べられなくなりました。さらに、ヨーグルトや牛乳を飲むとおなかを下すことが多くなりました。また、お酒にも弱くなった気がします。缶ビール（チューハイ）一杯で顔が真っ赤になり、腕や胴体に赤い斑点が現れることもあります。このような症状に悩んでいる方には、改善策として規則正しい生活と適度な運動を行うことをおすすめします。さらに、胃腸の負担を減らすために食事内容にも注意が必要です。経験談として、カフェインやアルコールの摂取を控えることで症状が改善したという声もあります。
20代前半の私は胃腸の調子が悪くなりました。揚げ物や油っこい食べ物が好きで、よく食べていましたが最近は途中で気持ち悪くなり食べられなくなりました。不規則な生活や運動不足も原因の一つかもしれません。また、ヨーグルトや牛乳を飲むとおなかを下すことが多くなりました。さらに、お酒にも弱くなった気がします。缶ビール（チューハイ）一杯で顔が真っ赤になり、腕や胴体に赤い斑点ができることもあります。胃腸の調子が悪い方には、規則正しい生活と運動を心掛けることが大切です。食事はヘルシーなものを選び、カフェインやアルコールの摂取を控えることもおすすめです。
20代前半の私は胃腸の調子が悪くなりました。揚げ物や油っこい食べ物が好きで、よく食べていましたが最近は途中で気持ち悪くなり食べられなくなりました。不規則な生活や運動不足も原因の一つかもしれません。また、ヨーグルトや牛乳を飲むとおなかを下すことが多くなりました。お酒にも弱くなった気がします。缶ビール（チューハイ）一杯で顔が真っ赤になり、腕や胴体に赤い斑点ができることもあります。胃腸の調子を整えるためには、規則正しい生活や運動が大切です。また、食事内容にも気を付けてヘルシーな食材を摂ることが必要です。カフェインやアルコールの摂取は控えるようにしましょう。

noname#129468

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szsc5m
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2010/03/02 15:38 回答No.2

　かなりストレスがあると感じました、ストレスでコレステロールや中性脂肪等も数値が上がりますから、油濃い物が食べられなくなったんですよ、たまに有ります。　やはり不規則な生活と運動をしないのが大きな原因でしょう、私の場合は年末にストレスから食欲不信と血圧が上がり（年の為か）少し前から一駅歩いてます。今は以前よりは改善が著しく見られて、ちょっとビールも飲んでます。 >腕や胴体に赤い斑点ができます。　２０代で急激にアルコールは弱くなりませんから、ストレス性の蕁麻疹ではないかと思います。　念のため胸焼けするとか赤い斑点を説明して血液検査を一度しておいた方が安心です。