僕の今の状態は何か心の病気か何かでしょうか？

質問

僕の今の状態は何か心の病気か何かでしょうか？ それは何故かというと、考えたくないこと、考えると気分が悪くなりやる気が失せるような事を毎日5分おきぐらいに考えてしまいます。今自分は大学生なのですが、1人だけ絶対に関わりたくない、関わると不愉快な事をされものすごく気分が悪くなるような人がいます。その人と出会ってしまったのは9月頃なのですが、今日までほぼ毎日考えています。「また大学であってしまったら嫌だなぁ…」とか「そいつと出くわす可能性がある大学に行くのは何か気分失せるなぁ」とか考えてしまいます。そいつに出くわすまで大学の事を考えると したのですが、今は「大学＝そいつがいる」と頭で結びつけてしまい本当に気分失せてしまいます。しかもそういう事を毎日5か10分に1回は考えてしまい、例えば友達と楽しく遊んでたりお笑いのテレビ見てるときも頭に浮かんできて、せっかくの楽しい事が楽しくなくなります。何かに集中してても、こんなんだからすぐに集中切れてしまいます。本当この約半年間生きた心地しないんです。

皆さんも学校や職場で、関わると嫌な人、気分が悪くなる人がいると思います。ただ四六時中はその人の事は考えないですよね。学校なら学校、職場なら職場で関わってしまった時だけ嫌な気持ちになると思います。家にいて、楽しいテレビを見ているときに5分に1回、「あ～明日仕事かぁ…あの人と出くわしちゃったらどうしよう」とか考えたら仕事行きたくなくなりますよね。ここで大事なのは、自分は嫌な奴というのはその人1人だけなので、そいつがいないと考えると大学すごく楽しいんです。ただ、その一人の嫌な奴の事を考え過ぎて、そのせいで気分が悪くなり「あ…大学行くの…アイツに会うかも…嫌だなぁ…」

という思考回路になってしまいます。こんな事5分に1回考えてちゃそりゃ気分悪くなりますよね…。
もういい加減こんなことは考えたくないんですけど、どうすればいいか分からないんです…。その人の事が頭によぎるのは、運悪く出くわしてしまった時だけで、その時以外365日考えていたくたいないのです。もちろん皆さんもそうですよね。嫌な事は考えたくないですもんね。1度精神科に行くのを考えたのですが、行った所で考えるなと言われるだけだと思ったので、皆様に意見を頂くために質問させて頂きました。長文になりましたが、ここまで読んで下さった方ありがとうございます。

回答No.5

noname#132831

います、います。考えるだけで気分が悪くなります。
　回答してるのに、コメントも返さない奴とか(笑）。
　http://thinking.shiawasehp.net/32sorenari.html　イヤな人ともそれなりにつきあうために
　「症状がしつこいのではなく、これをなんとかしようとする心がしつこいのである。」
　http://green.ap.teacup.com/applet/forest2003/msgcate2/archive　森田療法
　http://www.ykren02.com/chap-b_02.html　受け止め方が変われば感じ方も変わる
　http://www.counselingservice.jp/lecture/lec167.html　自分の感情に責任を持つ
　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/11/9.html　嫌いな人への対処
　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/04/4.html　他人に振り回されず生きる
　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/18/8.html　他人の立場で考えてみる
　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/11/7.html　他人を変えようとしてはいけない
　http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/11/0.html　人生の物語を想像してみる

参考URL：

http://www.katotaizo.com/lecture/index.html

お礼

わざわざ参考になるサイトまで貼り付けていただきありがとうございます。

参考にさせて頂きます。

回答No.4

sikaze

分かりますよ～
俺もありましたもん！大学で！
ほぼ同じ境遇ですね。

解決法としてはいくつかありますね。

１、完全に拒否する
(でもこれは難しいです。それが出来れば悩みませんよね)

２、逆に相手を愛する
(基本、人間は愛してくれる者に対して敵意は向けてきません。愛を向けたならば向こうも悪い事はしませんし、言わなくなります)

３、精神修行の場と考える
(大学という場を精神修行の場と考え、忍耐力の強化、神から与えられし試練だと思う。これに最後まで耐え卒業できたなら今後の人生で「あれに耐えられたのだから」という励みになる)

俺は２と３を実行しました。
そして現在、４年生。
俺を苦しめていた男とはおそらくもうほとんど授業では会わない・・・と思うｗ

お礼

回答ありがとうございます。

読んだ感じではほとんど同じ境遇かもしれません。

そしておっしゃる解決法もとても為になります。
おっしゃる通り１が出来たらほんとに悩むことがないんですけどね。

２も本当にそうだと思います。ただ自分の場合相手を好きになるという思考にはなれません。なので

３を一番の参考にさせて頂きます。ただそいつと会う頻度は少ないので、自分にとっては大学全体を精神修行の場ととらえるのは少しオーバーな気がするので、こういうやつも中にはいる、とだけ軽くとらえて、そういう捉え方をしなければならない場合がある必要があるという事を考える訓練の場だと考えていきたいと思います。

回答No.3

rika-chan

私もそういうことがありました。その人からされたこと、言われたこと、日々頭に来て、頭に来て、仕方ありませんでした。考えれば考えるほど、次から次へと思いがあふれてきます。

　これは恋をしたのと同じ状態で、マイナスの方で、その人と縁をつないでしまったんですよ。さて、縁を切るために私がした行動は、周囲の人に、はっきりと「あの人のことが私は嫌いだ」と宣言したんですよ。そして、もちろん当人にそのことが伝わります。そして、その人と言い争いのケンカをし、絶縁状態になりました。

　私からしたら、ものすごくラッキーです。その人の何がそんなに嫌だったかというと、「私はこうなのよ、あなたはそんなことも出来ないの？」「あなたって全然駄目なのね」みたいな、自尊心を損ねることを常に私に言ってきていたのですね。

　縁を切るということで、楽になることがあります。他の人にはそんな感情を感じたことは、それからもないので、どうもその人は私にライバル心をもってたようです。そんなことはないですか？

お礼

回答ありがとうございました。

口に出して言う、と言うのもこの問題を解決する上で大事かもしれません。

回答No.2

gldfish

その人に、恋、あるいはそれに近い感情を持っているのでは？　遠からずだと思いますよ。

思うに、hzmx50さんはまだまだ人として未熟なのだと思います。
世の中、憎らしい人や理不尽なことで溢れています。そして、自分の意思ではどうにもならない問題を抱えている人もたくさんいます。
そういった苦難を多く経験してくれば、そういった問題（勿論どうにもならない問題も含め）はたくさんある問題の中の単なるちっぽけな１つとして、共存できる（それはそれで流して次に進める）ようになってきます。そういう人がもしかしたら成熟した大人なのかもしれません。

それに比べたらhzmx50さんのその悩みなんて、たったそれ１つ、しかも「自分の考え方や対応次第で、どうとでもなる問題」です。第３者からしてみれば、hzmx50さんははっきり言って幸せです。そんな大したこと無い問題に大騒ぎしている暇があるくらいなのですから。

もしその相手が世界からいなくなったとします。そしたらhzmx50さんはまた新たなターゲットを見つけて、「これさえ無ければ自分は幸せなのに」と文句を言うのでしょう。つまり、１つの問題の存在感が大きいせいで、その他の問題が目立たなくなっているだけです。そして、人間は欲張りな生き物です。１つの要求が満たされれば、あれもこれも・・と多くを求めるものなのです。
hzmx50さんの抱える問題は、実はその「嫌いな相手」だけではないのかもしれません。根本的な問題は、実はご自身の中にあるのかもしれません・・・

この世の中に、四六時中憎む価値がある程の人間なんていません。本気で「こいつは自分に必要無い」と思っているなら、簡単に見切れるはず。
逆に、もし「それほど憎む価値のある人間」がいるのだとしたら、それは「愛している人」です。hzmx50さんがその相手の存在をどうしても自分の中から見捨てられないのは、そういう事かもしれませんよ。

お礼

回答ありがとうございます。

gldfishさんの回答を見て、胸に何か突き刺さったような感じがしました。まさにおっしゃる通りです。もちろん愛してはいないですが(笑)。

自分はまだまだ未熟でした。思考の矛先を間違えていました。

自分は今の問題をたくさんある問題の中の単なるちっぽけな１つとして、共存できる（それはそれで流して次に進める）ようになる必要があります。

gldfishさんのお言葉でだいぶ考え方が変わりました。

本当に感謝しています。ありがとうございました。

回答No.1

noname#104525

分かります！！嫌いなのに執着してて・・・苦しいですよね。

私にもそういった経験あります。

「なるべく会わないように、なるべく考えないように過ごす。他のハッピーなことを考える。」

に尽きると思います。

「脳に良いことだけをする」という本を読んだりして、かなり気が紛れましたよ！！

一度読んでみてください！すぐにはその状況から抜け出せなくても、信じていれば道は開くよ！！

病院いってみても、いいかもよ！

お礼

回答ありがとうございます！

「なるべく会わないように、なるべく考えないように過ごす。他のハッピーなことを考える」を参考にさせて頂きます。