保育園でおなかがすく娘

質問

３歳の娘です。保育園に通うようになったのですが、いつも１０時ころに「お腹がすいた」と言って
先生を困らせてしまうようです。
今日などは、「お腹すいた～」と泣いてしまったとのことです。
朝ご飯はできるだけ食べさせるように気をつけていますが限度もあり、困っています。

ちなみに今朝は　　ご飯・・・・・子供茶碗に3/4
　　　　　　　　　　　　ウインナー・・２本
　　　　　　　　　　　　いちご・・・・５個
　　　　　　　　　　　　チーズ・・・・１切
　　　　　　　　　　　　牛乳・・・・・２００cc

　です。
腹持ちのよい食べ物などご存知でしたら教えてください。

回答No.5

45saori

うちの子も幼稚園に行き始めた頃は同じようでした。

まず、腹持ちがいいのは、油と食物繊維です。
なので、野菜炒めなどをプラスしてみてはいかがですか？
もちろん温野菜のサラダ（マヨネーズやドレッシングをかけてください）でも、いいと思います。

お礼

そうですか・・・同じようでしたか。
克服されたんですね。

今度ウインナーと野菜を炒めてみます。
にんじんなんかいいかな。
マヨネーズ・・・私が嫌いなので買ってなかったのですが
早速用意します。ありがとうございました！

回答No.4

kisukeblue

３歳児で朝からそれだけ食べれればたいしたものですね。十分だと思いますが(^^ゞ　（うちの子は２年生で同じくらいしか朝は食べれないかも・・）

子どもの学校の栄養士さんのお話で、こどもを車に例えると朝ごはんはガソリン。朝ごはん抜きで学校、保育園や幼稚園に送りだすことはガソリンが空の状態で車を走らせるようなものだということでした。ponchochanさんのお子さんはガソリンは入れたけど、いっぱい走っちゃって１０時にはガソリンが足りなくなるのでしょうかね

腹持ちが良い食べ物といえば、やっぱりごはんでしょう。おにぎりにしちゃえば子ども茶碗3/4では小さいおにぎりにしかならないと思いますので、２つくらいはぺろりと食べれるのではないでしょうか？（うちの子もおにぎりだと茶碗２杯分くらいはいけます。）ごはんの量が２倍になるとずいぶん違うかもと思いますがどうでしょう。
牛乳は食後でしたらいいですが、朝食とりながらだとごはんが入らなくなってしまいます。とにかくしっかりごはんを食べさせてあげて下さい。

お礼

お返事ありがとうございます！

本当に毎朝必死で食べさせてます。
ほかの子より消費が早いんでしょうか・・・
というより、食べることに結構執着するタイプかも。

ごはんは「しまじろう」の付録のおにぎり作りセットで彼女なりに作って食べてるんです。
小さいのが4個できて、喜んで食べてるんですが、４個で限界ぽいです。最後の１個は「うっ」となりながら食べてましたから・・・
そうそう、牛乳がちょっと曲者ですよね。
ご飯と一緒に飲んじゃうの。私も気になっていました。
やっぱり食事に響きますよね。やめさせたいけどバトルになりそう・・・

回答No.3

e-rinda

うちの息子（1歳3ヶ月）も、よく食べます。
保育園の先生にも、毎日昼食は山盛りです。と言われます（笑）。

と、話がそれましたが・・・
腹持ちの良い食事でしたね、バナナはいかがでしょうか？
うちの子も、朝食のときにバナナを半分食べさせて行かせます。
大人でも朝食が摂れないときは、バナナと牛乳を摂ると良いと聞いたこともあります。
カロリーも腹持ちも、まあまあ良いのではないでしょうか？

試してみてください！！

お礼

だんだん、月曜日の朝食メニューが見えてきました（＾＿＾）
納豆ご飯とゆで卵とバナナ・・・
ちなみに、バナナは登園前に保育園の門の前で食べさせたこともあります。
これで午前中を乗り切ってくれるといいのですが・・・ありがとうございました！

回答No.2

tips

こんにちは。

野菜（繊維）のたくさんはいった味噌汁は
いかがでしょうか。

あと、ゆで卵がいいときいたこともあります。

お礼

はは～ん。確かにゆで卵はお腹に残りそうですね。トライしてみます。ありがとうございました！

回答No.1

noname#3908

好き嫌いのはっきりしている食べ物で申し訳ないのですが家の息子は朝は納豆を食べさせています。結構腹持ちはいいようで活発に走り回っているようですよ。

お礼

ありがとうございます！納豆、１歳代で食べさせすぎて最近拒否されることが多いのですが、久しぶりに食べさせてみます！