ストレスを上手く逃がすには？

質問

家庭で夫や子どもに我慢し続ける生活が続いてます。

付き合ってる時と打って変わって、自己中心的な夫。。。

そんな夫に似てくる長男。。

正直別れたいんです。

でも子どもが何人も居てるから、現状から踏み出せない状況です。

我慢し続ける私の心は何処かに消えてしまいたくなる想いで、

かつかつの処で生活しています。

こんな気持ちを逃がすには、どうしたらいいのでしょうか。。。

アドバイス、よろしくお願いします。。

回答No.3

IceCocoa31 · ベストアンサー

「どこで我慢しているか」をリストに紙で書いてみて
「どうしたら相手に愛情が伝わるか？ どうしたらお互いに助け合いを作れるか？ どうしたら協力してもらえるか？」などを自問してみるといいかもしれません。

それで幾つか回答がでてくると思うので
その中でご自身の中で有効と思われるものを、ためしていってみてください。

ようするにポイントとしては「互いに協力し合えるポイント、互いに楽になれるポイント」というのを質問者さんの目で、これを機会に、調べてみられて、発見されていくことが大事になってくると思います。

きっと少しずつ変わっていくと思います。

お礼

回答ありがとうございます。

なるほどなぁ。。と感じました。

リスト、一度書いてみます。

書いて、夫に掲示して話し合いたいです。

回答No.2

jinseiwalk

まず趣味ややってみたいスポーツを探しましょう。そしてそれをやっている間は子供をご主人か実家に預けましょう。大概の人はこれでストレスを解消してます。

または気の会う人とだべることです。雑談はストレスをとります。テレビで泣いたり笑ったりするのもいいです。それらを認めてくれない場合のみ旦那さんと喧嘩しましょう。ただし喧嘩はへたすると離婚の原因になります。

必ず何かしてくださいね。でないと今のあなたは爆発寸前です。喧嘩と離婚は最後の一手ですよ。いい忘れましたが心理セミナーというのもあります。間違っても宗教はしないように。

お礼

回答ありがとうございました。

アクセサリー製作の講師をしています。

ビーズやパールに触れていると癒されます。

以前はやめていたのですが、

カウンセラーさんのアドバイスで再開。

今は月３回のカウンセリングでかつかつに保ってる状態です。

離婚は最後の一手。。。。そうですよね。。。

回答No.1

kurisogeno

ケンカしていますか？
時と場合によっては、ケンカは家庭不和の解消薬にもなります。

まずご自分の立場が一番最低と思う事無く、旦那さんに
話をして行き、それでも聞いてもらえない時には、一度　ご自分の
怒りを子供達の前でも良いので爆発させて見ては・・・。

非難されると思いますが、我慢する人の多くは、ご自分を責める
人が多く、家庭の不和や問題もご自分一人で解決しようと
躍起になりがちなので、ケンカまでとは行かずとも、家庭内で討論でも
良いので最後まで話あっては如何でしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。

言い合いはあります。

そして何度か発狂に近い状態で爆発したこともあります。

子どもも夫も驚きますが、進歩はありません。。。