何年くらいかかるでしょうか？

質問

現在、身長１５０代で
体重が７０キロ代です。
私的に５９キロまで落としたいです。
これって何年くらいかかるでしょうか？
ちなみに私は過食症です。
正確に答えてください。

回答No.4

noname#175206

過食を治すのが前提であることはご承知ください。
　一般に最もうまく体脂肪を中心に体重を落とせるのは、1ヶ月に体重の5%です。それから計算すると6ヵ月（半年）後になります。しかし、普通は3ヶ月で5%とも言われていますので、その場合は3倍の18ヵ月（1年半）後になります。

回答No.3

goodn1ght

過食症では何年かかっても無理。
普通の人は半年。

回答No.2

new_hope

>正確に答えてください。

↑これ、本気でしょうか。
占い師でもあるまいしわかるわけないですよ。普段どんな生活をしているのかも、何ができるのかもわからないのに・・・。

a 多少のカロリー制限
b 週3～4回20分～40分程度のウェイトトレーニング
c 週3回30分～60分程度のウォーキングorジョギング

これで3ヶ月～5ヵ月ぐらいじゃないでしょうか。
bとcをすることで、慢性的なストレスや過食症の症状も軽減されていくと思います。

回答No.1

isoworld

（失礼な表現はお許し願うとして）かなりのデブの人（大人）が体重を２０キロ落とすのは、そう難しくありません。１年で出来ます。太っていない人ほど痩せるのは難しくなってきます。

　しかし大事なのはここからで、それにはダイエット（食事療法のことです、運動することではありません）が極めて重要です。ダイエットは食事制限であり、これは強い意思がないと続けられません。過食症のような精神的な問題を抱えていては、たぶん無理です。自分の食欲に負けない強い心が成功の唯一の秘訣だからです。

ＢＭＩは標準範囲内だったがダイエットにより１年で１４キロ減量したオジサンより