午後になると明らかに脳の作業効率が落ちます。

質問

午後になると明らかに脳の作業効率が落ちます。
しかし、こなさなければならないことは当然あります。
そんなとき、みなさんはどう乗り越えていますか？
何か意識していることがありましたらご回答をお願いします。

ちなみに、現在の方法は以下の通りです。
・外の空気を吸う
・チョコを食べる

回答No.2

hamingbird · ベストアンサー

こんにちは。
珈琲を飲む。
トイレでストレッチ。

私は普段紅茶なので、珈琲がよく効きますが、質問者さまには、果たして？？
あとはＮＯ．１の方も言われているように、昼休みに仮眠です。
熟睡はなれないうちは難しいと言いますけど・・。
机にうつぷして、枕がわりのもの、よだれ防止のマスクやちり紙、耳栓などを用意して寝たことはあります。
目を閉じるだけでもいいと思いますよ。

お礼

私も普段は紅茶なので、コーヒーを飲んでいませんでした。
今度からコーヒーを意識して飲んでみようと思います。

ここでも仮眠が出ましたね。
やはり仮眠は重要ということでしょうか。

ご回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#155097

＞みなさんはどう乗り越えていますか？

昼ご飯を食べた後に
３０分ほど昼寝をします。

５分間熟睡できるかどうか
だけで、午後からの身体、脳の作業効率が
格段に違います。

お礼

やはり仮眠は重要なようですね。
ご回答ありがとうございます。