すぐに体重変化が現れる人の特徴は？

質問

少し運動を控えただけですぐ体重変化が現れます。
何かが不足しているのだと思います。
皆さんの場合、何が不足していますか？

回答No.1

chizakura

運動を控えてすぐに体重に現れるのは、
・既に痩せすぎている。
・無理なダイエットを実行した。
・食べすぎ。
・etc.

いろいろ考えられますが、1日のうちでは2キロくらいの
増減は普通にありますので、体重を量るタイミングにも
よるとおもいます。

ちなみに私の場合陸上競技をやっているのですが、
練習せずに何気なく普段と同じ食事をしたりすると
一気に増えたりすることがあります。

やはり普段から運動する習慣がある場合
ソレを削ってしまうと増えたりするようです。

お礼

運動不足、確かにそれも原因だと思います。
あと、規則正しい生活が大事ですね。