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私の状態を聞いて意見をください。
私は高校三年の女子です。 「やる気を出したいのにやる気が出ない、どうやって出せばいいのか分からない」ということを悩んでいます。具体的には勉強、家事、片付けなど誰でもやるような身近なことです。 誰でもそうかもしれませんが、私は『やらなきゃ』と思えば思うほど考えることから逃げてしまい何も出来なくなるんです。 高二の時には自分がうつ病の一種なんじゃないかと考え色々調べたことがありますが、病院やカウンセリングなどに行かなければ治すのは難しいようでした。そこまでの行動力は無く結局何もしなかったのですが、自分がうつ病だと思い込めば思い込むほど更にやる気が無くなっていきました。特に出来なくなってしまった事をふたつお話します。 ひとつは遅刻。私は元から遅刻グセがあったのですが、この時期はピークでした。理由は単純な寝坊もありますが主に精神的なもので、終わってない課題の提出日だったり(課題もやらなきゃと思いながらやらなかったのです)部活で厄介な決め事があったりなど少しでも「嫌だなぁ」と思うと、すぐに学校に行く支度が出来なくなり遅れてしまうのです。前まではそういうことがあっても時間通りに行っていたのに・・・。生まれて初めてズル休みしたこともありました。 ちなみに私の両親は共働きなのですが二人とも私よりも早く出勤します。母親は出勤時間までは起きない私を必死に叱りますが家を出てからは私は一人になります。 毎日のように遅刻していた私ですが、今では時々はあってもほとんど遅刻していません。きっかけは、ある遅刻指導の時に担任の先生や学年主任の先生が厳しくも優しく一緒に解決法を考えてくださり、私は自分が情けなくなって大泣きしたことがあって、それからは何故だかあまり遅刻しないようになりました。 もうひとつは習い事のピアノです。小学生の頃から習っていて、こちらもサボりグセはあってもなんとか課題をこなしていました。練習は嫌いでも音楽が、ピアノが大好きだったからだと思います。 実は去年の八月まで音大を目指していました。進路の決断が出来たのは高三の4,5月頃で遅いものでしたが、毎日練習しなかった私が毎日三時間弾くほど頑張っていたと思います。しかし長くは続きませんでした。何日も弾かない日があれば一日4時間弾くこともあったりと非常に波がありました。ですが最終的には一週間以上弾かないこともあり、先生を困らせました。あんなに大好きだったピアノがとても嫌になったのです。練習ではなく遊びで弾こうと思っても「練習しなくちゃ」という思いが頭をぐるぐるまわって出来ませんでした。もう駄目だと感じた私は音大だけでなくピアノをやめると先生に相談しました。結果、約束していた音大受験の為の講習だけは出てからにしなさい、ということで約束を果たした後、ピアノをやめました。 それからは気持ちが少し軽くなりうつ病のことも考えなくなりました。ピアノも今では趣味として弾けています。 今はこの二つの時よりは安定していますが、いまだにやるべきことは出来ていません。また何かの拍子に思いつめてしまいそうで怖いです。上の二つだって解決したわけではないと思います。 母親は私を怠け者としか見てないでしょう。私もそうだと思うし、とても甘えた考えをしていると思います。しかしどうにかしたいと思っているのです。それがなかなか出来ないってことを分かってくれません。母とのトラブルもしょっちゅうです。 長々と、しかもうまくまとめられなくてすみません。読んで頂いた方ありがとうございます。 読んで思ったことをなんでも教えて欲しいのです。そしてなにか解決法を思いついた方はぜひ教えていただきたいです。こういうのを試してみたら、などなんでも構いません。 よろしくお願いいたします。
- minaduk1
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- east-with
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- motuniko38
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好きなことをみつけられていないのではないのでしょうか？ あるいは憧れとか、がないのではないでしょうか。 自分に嫌気をさすという時期は貴重かもしれません。 何度もしんじゃおーかなあと思ったり、なかなか死ねないなと思ったり。して始めて自分にしか生きられない自分だけの道がみえてくるんじゃないでしょうか。単純に他人より勝りたいとか、思うものでしょう。 きれいになりたい、強くなりたい。支配したい、思いどうりに他人をしたいとかおもうでしょう。そんなままじゃほんとに死んでしまったほうがいいでしょうけど、そのうち自分より大切な他人と出会えて、そこにこそ幸せを感じられたら、ご自分自身が本当に幸せになれるときではないでしょうか。 それは子供でも家族でも友人でも今日は寒冷前線要注意とニュースで行っていましたが、機会があって畑を掘っていたところ、つくしんぼが、地中に生えていました。あまりのつくしんぼのしっかりとした形なので驚きました。しかし真っ白。 みんな同じでしょ。幸せの準備をしているじきなのでしょう。 これから日に当たってたくましくなってゆくのでしょう。 あせらないで。 そういうたいせつなじきなのでしょぅ。 と思いました。
お礼
そうなんでしょうね。音大の件があってから、何が好きで何を夢見ていたとかいうことが分からなくなってしまったんです。 つらいですが貴重な時期と思って苦しむ事も必要ですね。あせらず自分の道を見つけようと思います。 ご回答ありがとうございました。
- vipassana
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もっと気楽に考えてみて。”やらなきゃいけない”っていっても、死ぬわけじゃないでしょ。ただ作業するだけ。勉強だったら、ペン握ってページめくって、目で文字を見るだけ。指動かして目をちょっと使うだけなんだから、なんも疲れることはないね。 勉強は、体は疲れない。疲れるのはあなたの心。 他も同じ。 ”やらなきゃ” そんなに重大なことかな？ 今そこまで苦しむ必要あるかな？
お礼
気楽に、難しいですね・・・ 「死ぬわけじゃないからやめてみるのも必要」ということでよろしいんでしょうか。 親や他人に迷惑をかけてしまうので重大な事にも思えますが、それで考えすぎて出来ないのなら元も子もないですからね。 ご回答ありがとうございました。
- tgs1212
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辛い精神状態だと思います。 がんばりすぎなんだと思います。 日本人はがんばりすぎです、ある意味、洗脳ともいえる状態ですが。 もっと楽に生きられると思います。 「やる気を出す」という状態は、必ず無理をしているのです。 ですから、精神上あまりいいことではないのです。 好きなことでしたら、好きでやりたくてやりたくて、時間を忘れる程、没頭してしまいますね。 そういうことが１つや２つ、必ずどこかにあるはずです。それを徐々に見つけていくことが、生きる目的ともいえるのではないでしょうか。 ピアノだったらボランティアで披露してみるとか・・・本来芸術ですから、他人と競い合うものでもないのです。 とはいえ社会に出るためには、必要最低限のことはこなしていかなければなりませんから、「学校を卒業する」とか「どこでもいいから大学に入る」とか「校則は守る」とか、目標を低いハードルに設定しましょう。 その上で、のんびりと、ご自身を見つめながら、日々を過ごされてみてはいかがでしょうか。 大丈夫ですよ、人生、これからが長いですから☆
お礼
がんばりすぎ・・・自分がそう考えると「甘えてる」って思ってしまうんですよね。それで頑張れればいいですが、出来ないのならそれをやめてみることも必要ですよね。 今まさに「どこでもいいから大学に入る」を実行中です。良くない事と思っていましたが回答者さんにそう言って頂けると少しホッとしました。大学に入ったら(入れたらですが・・・；)好きでやりたくてたまらないものを見つけたいなと思っています。 人生まだまだですよね。のんびり頑張ります(←これは良いのでしょうか・・・難しいですね) ご回答ありがとうございました。
- kobito05
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病院で、カウンセリングを受けたらどうでしょう。 考え込んでも酷くなるのではないでしょうか。 「やる気が出ない。」というのも、欝状態のときの症状の一つではあります。 ＮＯ，１さんの言うように、変な病院もあります。 口コミサイト等で、病院の評判を調べてから行けば大丈夫ですよ。 早期発見、早期治療でしょう。
お礼
それも手ですよね。でもなかなかそこまで踏み切れない自分がいます；お金もかかりますし・・・。 今はまだ安定していますのでもう少し考えてみて、酷くなる様だったら行ってみたいとおもいます。 ご回答ありがとうございました。
いつまで親が甘えさせてくれるかわかりませんが、将来確実に自立し なければならない時がきます。 親もいつまでも元気ではありませんし、質問者さんより先に亡くなる でしょう。 結婚したからといっても安泰ではありません。 離婚してシングルマザーになる人も多いこのご時世です。 「自分の為に今できることをやる」ただこれだけだと思います。 家事を手伝うにしても、将来の自分のためになります。 できなくて親を失望させてしまうかもしれないと怖くなるかもしれま せんが、親は失望するんじゃなくて、心配するんですよ。子供の将 来を。 私も学生の時には遅刻癖がありました。 でも社会人になったら無くなりましたよ。 遅刻すればお給料を引かれるし、クビにだってなるからです。 仕事に対しての責任もありますし。 質問者さんは今はまだ親に養ってもらっているから、危機感がない んだと思います。 そのうち年を取ってくれば、甘えてもいられなくなると思いますよ。 その時が来た時に後悔をしないように、今できることをやるだけだ と思います。 やらなかったらそれなりの人生になると思います。 自分の人生だからそれでいいならいいと思いますけど・・・。
お礼
そうですね。親にはこれまでもだいぶ迷惑をかけていますから、心配かけないようにしっかりしなくちゃ駄目ですよね。。 社会人になって自立したら危機感をもてるでしょうか。 「今できることをやるだけ」。正論だと思います。 自分の望む人生にしたいので頑張りたいと思います。 ご回答ありがとうございました。
- yoshix7
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病気ではないと思いますよ。 自分がうつ病だと思い込んでいることで、うつ状態を作りだしているのではないでしょうか？ うつ病と、うつ状態は違います、よくある５月病などもうつ状態です。 勉強、家事、片付けなどが出来ないということですが、今日やらないと困ることではないのでは？ そういうものは、普通の人でも気分がのらないと出来ないものです（とカウンセラーに言われました） 私はうつ病で、入院も経験しましたが、確かに波というものはありますが、酷い時はホントに何も出来ないですよ。 ２．３日トイレに行く以外は布団の中なんてしょっちゅうでした。 長い時は、一ヶ月以上、部屋からでないなんてこともありました。 病院にいって病気ではないと言われて安心出来るなら、行けばいいと思いますが、病院もよく選ばないと、最近は専門ではない医師が儲かるということでやっている病院もありますので、いくなら大きな病院（総合病院など）の精神科に行くことをお勧めします。 うつ病患者でも、薬が合わないと酷くなることは良くありますので、病気じゃないのに抗精神薬を出されると目も当てられません。 精神薬は、合法ドラッグと言ってもいいでしょう。 私は、最初に行った病院がよくない病院だったので、酷い目にあいました。 うつ以外にも発達障害などということもありえますので、あまりうつじゃないかと気にしすぎかもしれません。 気にしなくなれば、普通に出来ることはできるかもしれないので、まずは、気にするのをやめてみればどうですか？ うつって意外と本人は気づいてない人が多いですよ、私も回りにさんざん言われて病院に行きましたから。
お礼
なるほど。うつ状態というのもあるんですね。 今は自分がうつ病だという風にはあまり思わなくなったのですが、確かに当時は自らそれを作り出していたのかもしれません。 そうですね。これからは考えないようにしようと思います。 ご回答ありがとうございました。
お礼
おっしゃるとおりだらしないんですね； 来年度からバイトは始めようと思っているので、なんとか時間を守る習慣を身に付けたいと思います。 そうですね・・・楽譜を見て弾くという事がそれほど好きではなかったのかもしれません。いつも自由に自分の思うとおりに弾くことしかしたくないと思っていたので・・・。それに早く気付けていれば良かったと思います。 はい。やらなきゃいけない状況に自分を追い込む・・・色々試してやってみようと思います。 ご回答ありがとうございました。