ジョギング

質問

2年程前から、運動不足解消とメタボ予防の為に、週に3～4で朝10キロ走ってからびっくりすることに風邪を引かなくなりました。元々喉も弱くタバコも吸わないのにイガラっぽかったのですがすこぶるましになりました。しかしながら学生の時はずっと運動部でしたが年に～3回は風邪を引いてました。たまたまですかね？ご教授お願いします。
ちなみに年齢は30歳です。

回答No.1

jhayashi · ベストアンサー

筋トレなどで体を追い込んだ直後は体の免疫力が落ちて
風邪ひきやすかったりしますよ
（運動部で倒れるくらい体を追い込んだ後に風邪とか）

学生の運動部のときだと運動後の汗の処理が甘い
（体を冷やしてる）というのも十分考えられます。

とくに何らかのサークルに参加とかでなければ
ジョギング終われば自分のタイミングでシャワー浴びて着替えれるし
その辺の　健康的に運動するための条件が格段にあがっていませんか？
（学生のときのほうがサボると怒鳴る先輩やらなんやら　強くなる条件はあったかも）

お礼

回答有り難うございました。
おっしゃる通りですね。環境も違いますし、何といっても小うるさい先輩がいなくて自分のペースで出来ますからね。なるべくしないように頑張ってますが体がだるくて重い場合はサボりができますしね。