ジョギングと股関節の痛みについて

質問

１ヶ月程まえから、肩こり・運動不足解消、エクササイズを兼ねてジョギングをはじめました。
しかし、走り始めて1.5キロあたりから、左股関節部分に軽い痛みが生じ、2キロ程度で走るのをやめている状況です。
１キロ７分程度のスローペースなので、苦しくはなく、痛みさえなければもっと走れるのにと悔しいです。

一応、痛みが出てすぐに整形外科に行きましたが、腰に原因があるのではと腰のレントゲンを取ったところ、背骨が左（おそらく）に曲がっていました。
とりあえず薬と湿布をもらい帰りましたが、痛みの原因は背骨の歪曲による重心の偏りなのでしょうか？
だとしたら、背骨の曲がりは直るものなのでしょうか？
また、これ以外に考えられる原因がありましたら、どんなことでも結構ですので、教えてください。

ちなみに…23歳・女、157センチ48キロ、靴はアシックスのゲルカヤノ、走面はアスファルト、またデスクワークで日中ほとんど動きません。そのため、胸郭出口症候群にかかっています。

このまま３キロも走れない身体はむなしいです…
よろしくお願い致します。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

原因はおそらく、急にジョギングを始めた事による、
股関節周りの炎症だと思いますが、主治医はなんと言っていましたか？

背骨は医師に指摘されるほど、曲がっていましたか？
でなければ問題ありませんし、治療する必要もないでしょう。

ジョギングは体への負担がとても大きいスポーツです。
体が出来ていない状態で、激しいスポーツを行うと、必ずどこか壊しますね。
まずは基礎トレーニングから始めましょう。筋トレにウォーキングからです。

こういう、ご質問には必ず「整体で治しましょう」と言う回答がつきますが、
整体、カイロプラクティックは半日講習なんかで治療家を気取っている“素人”
です。非常に危険です。絶対にいかないで下さい。通うなら看板に、鍼灸、整骨
按摩、指圧、マッサージと揚げているところ。もちろん彼らは厚生労働省の認め
る国家資格者です。（スタッフに無資格者いるケースもありますので確認してみ
ましょう）

整(接)骨院では医療保険を薦めてくる場合があります。
しかし、整骨院で保険が認められているのは急性の捻挫、打撲、脱臼、骨折で、
それ以外は不正請求です。承諾すれば、患者さんは犯罪に加担することになるの
で、そういう申し出があればはっきり断りましょう。不正は業界ぐるみで行われ
ており、慢性腰痛を「腰の捻挫」など嘘の受傷理由で、荒稼ぎしています。
全国に何千何万と整骨院はありますから、我々の医療費、消費税が上がるのも
納得できますよね。鍼は医師の同意書があれば保険適用になります。

まずは安静にして、お薬を処方通りしっかり飲みましょう。
痛みがなくなれば、徐々に体を慣らしていきます。
焦りは厳禁です。

回答No.2

midori1998

アスファルトは慣れてない人が走ると体に返ってくる衝撃が強く長距離のランニングやジョギングには向きません。
まずは姿勢と足の運びを正しく保ったままのウォーキングをして、姿勢が崩れなくなってからジョギングに変えることをオススメします。