運動不足な彼氏を何とかしたい！

質問

彼氏が運動不足過ぎて、年齢にしては足腰が弱っているし少しメタボです、コンビニ弁当ばっかり食べています。
スッゴく猫背だし…。
凄く心配です、楽しく運動できて猫背解消に役立つことや、背筋や足腰が自然に鍛えられるようなデート方法はありませんか？

回答No.1

smi2270 · ベストアンサー

こんにちわ！

残念ながら デートでは何も解決しないですよ

しいて あげるとしたら 標高のそんなに高くない山登りですね。

要は いかに 無理をせず 楽しく 継続するかですよ。。

毎日 デートはしないでしょ？してたら 羨ましいです。。汗

初めは ウォーキングがお勧めですね～

歩くだけですからね。。

ただし 普通に１時間歩いても 意味は無いんですよ～

５分は普通に歩き ５分は早足で歩く そしてまた 普通に。。を

繰り返す事で 脂肪は燃焼しやすくなりますよ

最初は ３０～４０分 やって 慣れてきたら１時間程

毎日続ければ お腹も引っ込むと思いますよ☆

早歩きの時間を 少しずつ延ばすと 効果は覿面ですよ☆

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね！まずはウォーキングから始めてみようと思います！