眠い…Ｚｚz

質問

勉強していると何時の間にかこっくり、こっくり眠くなることがよくあります。これは疲れが原因なんでしょうか？
私は毎日、睡眠は７時間はとっています。それとも年のせいなんでしょうか？（私は現在１７です）私はコンタクトをしていてそのせいで目が疲れやすいとも考えられるんじゃないかと思うんですが…。何か病気とかではないんでしょうか？眠りに入りかけると、足が浮いてるような気分になります。辛口・独断と偏見などでもいいので、どうして眠くなりやすいのか教えてください。

回答No.4

timeup

「病気」と言う範疇にはこれだけでは入りません。

色々と原因が多すぎて、解決策は難しいですが、
若い人という事で直ぐに頭に浮かぶことは、

例えば、「姿勢が悪い」と使わないでよい筋肉が使われすぎて、疲労物質群が多くでて、
更に姿勢の悪さから、血管が圧迫されて、当該細胞に栄養補給及び疲労物質の排除が出来ない、
又神経も圧迫されて・・・・・・と「悪い姿勢」だけでも不健康に成ります。

「早食い」も胃腸が悪い人が日本人には多いので、起こりえます。　これは世界中深刻で、米国の某大金持ちが懸賞金つきで募集した方法の解決策では食事を「良く噛む」が一番だったのです。

「呼吸」も殆どのヒトが浅く、早い状態で細胞・ミトコンドリアを最高に働かせる量にとても及ばない。
　これは「ユックリ」「深い」呼吸を「常時」できるように練習してください。

これらだけで若い人で一応健康なら、難しいけど解決できます。　体も自分で分からないコリなども自然になくなります。

回答No.3

noname#4275

７時間は中途半端です。６時間か、７時間半、つまり１時間半の倍数にしてみて下さい。私はこれで随分解決しました。結構科学的にも証明されてますよ。
　あっとちなみに睡眠時間であってトコに入ってる時間じゃないので。

参考URL：

http://health.yahoo.co.jp/library/3000/w3000710.html

回答No.2

noname#223444

睡眠をすごくとっているのに、眠くなる症状としては、
無呼吸症候群と、ドライアイがあると思います。

無呼吸症候群は、寝ているときに、呼吸が止まり、体に不可がかかり、日中に眠くなるみたいです。

判断の基準としては、寝ているときに大きないびきをかくという特長があるらしく、それは、近くにいる人に確かめてもらうのが一番だと思いました。その対策としては、横向きに寝るなどがあるらしいです。

また、ドライアイでも、目が乾燥し、目をつむりたくなるという症状が出るみたいなので、もし目が乾燥してそうなら、眼科に行って、確かめてもらうのがいいと思います。

対策としては、コンタクトでもしてもいい目薬をこまめにさしたりするのがいいと思います。

回答No.1

Jun-R2

ちゃんとご飯食べてますか？　ダイエットしてませんか？
脳の栄養”糖質（炭水化物から栄養になるんですけど）”が足りないと　超眠くなります。