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合成ビタミンC

美白のために市販のビタミンCを飲んでいましたが、最近ネット上で「合成ビタミンはとらないほうがよい」という意見がたくさん書かれていることを知り、今は摂取を控えています。 コーヒーと一緒に摂取すると発ガン性物質が発生することや、ごく一部しか体に吸収されないということはしっているのですが、これ以外に何か体への悪影響はありますか? ちなみに私は「〇ァンケル」のを飲んでいましたが、やはり合成のものは飲まない方がいいのでしょうか?

みんなの回答

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

分子式が反対とかの事でしょうか? L,Dの。 V.Cは確か・・・・水素原子をジャガイモ等から、取り除いて作るのだったと記憶していますが、私は子供の時から○十年使っていますが、今のところ大丈夫です。 使ってみて、米国では多いのですが、他の方が書き込んで居られる様に、タイムリリースの方が効果が有る感じがします。 しかし、体内での効果は同じと思えるのですが、以前実験では合成のは急激に体内から消滅しましたから、体は違うと認識しているのかも知れません。 しかし、効果のある時間帯がはっきりしているので、ダラダラと長時間残存するものより、使いやすいとも考えられます。 口中で舐めて溶かすのもアジア在住中に使いましたが、これも直ぐに効果が感じられるものでした。 体調や環境により違うのですが、温熱、湿度、仕事、微生物感染などなどのストレスが多いときには最高15グラム/day程度使いました。 タイムリリースでは無かったので、30分毎に噛って舐めていました。(点滴では非常時にもう少し入れました) 現在のサプリメント類の目的は、「薬理効果」を狙ったものが多いです。 自然のだけでは、薬理効果がえられるほど大量に食事では摂取できませんから(それだけでおなかがパンクしてしまいます)、 生理学的な効果だけでよいなら、自然由来と言われるサプリものでも良いでしょうが・・・・(経済的にも大変でしょうが)。

unflower-107
質問者

お礼

ありがとうございます! お二人とも「タイムリリース」について書かれているので、何かよさそうだなーと思いました。私も見つけたら試してみようと思います☆ 天然のものはとても高いですよねー!できるだけ食事でとって、足りない分だけサプリメントで補おうと思います。

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回答No.1

合成のものの利点は安いということです。天然ものと比べると、多少効力が落ちますが(厳密に言うと嘘でビタミンC自体の効力は一緒です。おまけによる差と考えてください)、それでも十分でしょう。 たまに、不純物が入るということもあるかもしれませんが、ないに等しいでしょう。 天然物のほうがいいかなと思いますが、合成のものでも問題なしです。 合成か、天然かという前に1日に何回飲むようになっているかということの方をチェックしてください。私のお勧めは、一日数回に分けてあるものか、タイムリリース形式のもの(こちら側は日本ではそんなに出回っていないし割高となっています)がお勧めです。タイムリリース形式というものは、体の中で少しずつ溶け出していくもののことです。ご購入の際は薬局で、これはタイムリリース形式のものですかと聞いてみてください。

unflower-107
質問者

お礼

効力は厳密に言うと同じなんですねー!ネットでいろいろな報告を見て以来、合成のものはあまり効果がないんだと思ってました。 私は1日に3回(1回に350mg)飲んでましたが、タイムリリース形式というものもあるんですね~。今度探してみようと思います(^-^) 回答ありがとうございましたー!

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