ビタミンC

質問

この前も質問させていただいたのですが、回答がなかったので削除しました（泣）

いきなりですが、高校生のうちからビタミンCの錠剤を飲むっていうのはどうなんでしょうか？？？？私は今高校生（♀）で、冬に向けて美白をがんばろうと思い、ビタミンCをとろうと考えていたんですが…　体に影響はありますか？？？？教えてください！

追加）今考えてるのは「噛んで水なしで飲み込む」タイプの錠剤です！これってどうでしょうか？？？？

回答No.1

masuya · ベストアンサー

ビタミンCは皮膚の免疫作用を高めるので
今注目されていますね
そして肌の張りを保ちしみや小ジワを防ぐ効果があり
女性に人気の栄養ですね
ビタミンCは水溶性ビタミンなので
とりすぎても排出されるのでどの年齢でも使えます
何のタイプの錠剤でも一日4～６粒タイプのものがいいです
これはビタミンCは対外に排出されやすく
何回にも分けてとったほうが効果的だからです
一気にとっても効果が薄いです
ではがんばってください

お礼

ありがとうございました☆大丈夫なんですね！安心しました♪

回答No.2

timeup

基本的に大丈夫です（下痢する程度）。

私は中学時代から○十年のみ続けていますが、何も悪い事は起きていません。

ただ、言われている製品は知りませんが、日本の製品だとmg単位程度だと思いますから、肌まで到達するかどうか・・・・つまり身体にとって更に重要な部位で使われてしますと思います。

目的達成にはグラム単位摂取が良いでしょう。
最初は消化器官が慣れていないので、少量でも下痢をするでしょうが、直ぐになれます。
そして、成れてきたら、徐々に摂取量を増やして行くと、少し大便が緩くなる量が有ります。それが其のときの貴君の体が求めている量です。
此の量は変動します。

コラーゲンの生成にも（体内・皮膚など）、免疫にも、関係しますから、多めに摂取しても大丈夫です。

以前は役に立たない分子式のが入っていましたが、今は合成で充分です。

お礼

ありがとうございました☆便秘気味なほうなので、ちょうどいいかもしれません（笑。