縄跳びを始めますよ。

質問

ビリーを１ヶ月　

40分ジョギングを２ヶ月

をして肉が結構落ちたんですが　
まだちょっと肉がついてます。　

ジョギングは飽きたので次は縄跳びに切り替えたいのですが　

縄跳び40分って痩せますか？

回答No.4

shiriustar

縄跳びを追加せずともビリーとジョギングをそのまま継続されてますと更に効果が出てくると思います。
縄跳びの効果に付いてはその場でのジャンプですので脚部を動かしてる状態とは言えませんので効率的には悪いと思います。

回答No.3

the-ugly

補足ですが縄跳びは好きな音楽聞きながらできます。

その気になれば外国語のリスニングを勉強できます。

ジョギングのように景色が変わらないぶん、工夫して飽きないようにするのが大事です。

それにしても、この質問タイトルは笑わそうとしているのですか？
何度見ても笑ってしまいます。

回答No.2

noname#175206

痩せるとも痩せないとも言えますね。食べる量次第です。縄跳び1万回に2時間ジョギング3ヶ月で少しも体重を減らさなかったことがあります。意図的に食べたんですけどね。
　念のためですが、女性なら縄跳びはしっかり胸を固定してください。ジョギングでも必要なんですが、縄跳びのほうが上下動が激しく、バストに回復不能なダメージを与えることがあります。

回答No.1

the-ugly

もちろん痩せるでしょう。

同じ有酸素運動なんで効果はジョギングとあまり変わらないと思います。

ダイエットはやり始めは効果がありますが、２、３ヶ月あたりからジリ貧になってきます。
くじけずにがんばってください。