食べ過ぎたー!!

質問

衝動的にお菓子が食べたくなり
朝食時にチョコパイを５個も食べてしまいました……

このようなバカ食いは初めてなので
どう対処すればいいか分からず焦っています(^^;

昼、夜は抜いたほうがいいのでしょうか。。。

当方19歳男、170cm 52kgです

回答No.1

植松 一三（@jf2kgu） · ベストアンサー

食べ過ぎていませんので安心してください
貴方はやせ過ぎていますね、理想体重は単純計算でも５５～６５キロです
勿論糖尿病など基礎疾患が有れば問題ですが、その体重で年齢でしたら問題無い量です≪毎回食べるのでしたら問題ですが、一回だけなら問題有りません≫
昼食も夕食も普通に食べて大丈夫ですよ（＾－＾）

お礼

迅速な回答ありがとうございます!

安心しました(^^;
一人暮らしなので箍が外れないように注意したいと思います^^

回答No.5

shiriustar

1日1回の食べ過ぎくらいは問題ありません、これが数週間継続的に行われてる場合は問題が生じてきます。
昼、夜は通常に摂取して問題ありません。

又、質問者さんは低体重ですので体重を増やした方が良いかもしれません、しかしながら、質問者さんが現在の体重で問題無く或いは身体の調子がベストでしたら無理に増やす必要も無いでしょう。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます

体は健康そのものです^^

回答No.4

28aa5

皆さん仰る様に、ちょっと痩せすぎかも。
でも、その人の快適体重は外見では解りませんから、その事はさて置いて

突然食べたくなったり、反対に全然食欲が出なかったり、健康な時でも良くある事です。

大体食事の総量と言うのは、一週間単位を基準と考えて、その中で帳尻を合わせれば、健全な食生活の範囲に入ると覚えておくと良いと思います。

栄養士からミニ知識でした。

お礼

一週間単位でOKなんですか!

いいことを聞きました(￣ー￣)
ありがとうございます^^

回答No.3

noho0223

そのくらいを１日なら大丈夫です。

お礼

ですよね!

ありがとうございます^^

回答No.2

5572_1990

全然大丈夫ですよ！
てか、元々ほそくないですか!?
日頃からもっと食べるべきです。笑

お礼

見た目は細いらしいんですが最近　筋肉減↓　脂肪増↑
となってる気がしてたんですよね。。。

大丈夫ですか(^^;　いやー良かったです^^