冷えを予防するお勧めのビタミン剤？

質問

私はもともと冷え性なのですが、冬場、手足どころか身体まで冷えてしまいます。血流血行が悪いのが原因です。そのためか、冬場、毎年のようにぎっくり腰になってしまいます。ストレッチなどで気を配っていても四六時中、ストレッチの効果があるわけでもないので血流改善のビタミン剤（アリナミンやエスファイトなど）を服用しようと考えておりますが、値段が高いのがいいのか、それとも別なものがいいのか、お勧めのものがあればお教えいただきたいです。宜しくお願いします。

回答No.1

blazin

ビタミン剤を摂る位なら、フルーツを意識して取った方が自然の良い栄養素が沢山摂れますよ。
特にゆずなどの柑橘系は毛細血管を拡張させて、血行を良くする働きがある。例えば温かい紅茶に摩り下ろしたしょうがとゆずの絞り汁と種、黒糖を入れてショウガユズティーにして飲むだけでも相当身体は温まりますからね☆