末端冷え性

質問

末端冷え性に悩んでます
冬場は温めると汗になりそれでまた冷えてしまい
今の時期だと冷房では真っ先に手足やお腹が冷えます
改善策はありますか
養命酒やマッサージなど試してもなかなか効果を感じません

回答No.6

nagata2017 · ベストアンサー

いろいろな対策をしても効果がないということは　根本的な原因があるのだろうと思います。
基礎代謝が低いので　体温を上げることができない
血液の量が少ない
といったことが考えられます。

運動は　エネルギーを消費するための運動ではなく　筋力を増やす運動をします。
鉄分を多く含む食品を摂ります。
血流を良くする食品を摂ります。

回答No.5

zabusakura

以前、太極拳（健康目的ではなく武道）に行ってた時に来ていた主婦の方、二人が、物凄い冷え性だったけど治ったって、おっしゃってました。

うちの夫も末端冷え性ですが、結婚してからは楽になったようなので、おそらくバランスが良い食生活の影響なのかなと思います。

回答No.4

chiychiy

こんにちは

私も酷い末端冷え性ですが
筋トレして筋肉を付けたら、かなり軽減されました。

後は、温冷浴です。
ひざ下だけでもお風呂に入ったときに、交互にお湯と水を
浴びると、お風呂で手も冷えずに済みます。

それと、冷たい飲み物ときつい下着も冷えの原因です。

回答No.3

takochann2

運動をするのが良いと言われています。

回答No.2

kuramae

入浴、ジョギング等、血の巡りが良くなることをする。
血の巡りが良くなるものを食す。
腹は冷やさない。
て、ことでしょうか。

回答No.1

mario0529

カモミールティーを飲めばいいと思います。