おすすめのサプリメント

質問

２０男です。
顔の赤みが気になってます。
調べてみるとビタミンKなどをとると解消されやすいとわかりました（他にも可能性はありますが；；）
そこでビタミンKのサプリメントを注文したいんですが、おすすめのサプリメントや服用したことがあるサプリメントなどがあったら教えてもらいたいです。
クリームなどでも解消できるみたいですが、値段が高く、効果もどれぐらい持つのか分からないので悩んでます。
ご回答お待ちしてます

回答No.1

gaf1661

顔の赤みの原因となるビタミンに、ビタミンＢ２があります。
Ｂ２が欠乏すると、毛細血管が弱り、広がります。
結果として、顔の赤みが増してきます。
その他の欠乏症状は、光りが眩しい、唇や舌が荒れる症状が出ます。
Ｂ２の多い食品は、レバー、鰻です。週に２回ほど摂ると良いでしょう。サプリメントはビタミンＢ群です。最初は、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６を1日２０ｍｇ程度、症状が改善したら５ｍｇ程度の持続で良いでしょう。